Tai chi en entreprise

Tai chi, une méditation en mouvement

Le tai-chi-chuan est un art martial ancestral originaire de Chine mais aussi une "technique de longue vie" (d'après Catherine Despeux). Son nom renvoie au "faîte suprême" de la pensée chinoise, qui régit l'univers et engendre le yin et le yang, deux principes inséparables et complémentaires. Ce système de représentation s'applique aussi au corps humain.

Le pratiquant de tai-chi recherche avant tout la détente (song), à ne pas confondre avec la mollesse, qui lui confère une disponibilité mentale et physique. Chaque geste est guidé par l'intention (yi), une forme orientée de l'esprit à distinguer de l'attention, plus passive. Quant aux mouvements, ils sont la plupart du temps lents et continus mais expriment parfois une explosivité contrôlée.

Bienfaits

  • attention et perception renforcées ;
  • sens kinesthésique accru ;
  • équilibre amélioré ;
  • système musculo-squelettique renforcé ;
  • systèmes cardio-vasculaire et immunitaire plus efficaces ;
  • sommeil facilité ;
  • bien-être psychologique au quotidien.
épée du tai-chi

Nos offres

Ateliers découverte : 2H

  • présentation du tai chi
  • pratique de quelques mouvements de tai chi
  • discussion et échanges

Programme sur mesure

Compte tenue de la diversité des effets potentiels et des différentes méthodes traditionnelles existantes, nous nous adaptons au contexte particulier et aux différentes attentes de votre entreprise :

  • régulation émotionnelle ;
  • qualité de vie au travail ;
  • bien-être psychologique.

Nos programmes seront structurés et menés pour mettre l’accent sur l’un ou l’autre de ces thèmes. D’une façon générale, les participants seront formés à un éventail de compétences issues des arts énergétiques chinois qu’ils vont pouvoir appliquer en fonction des situations.

 

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