Partons pour un voyage intérieur

Se reconnecter à soi-même ?

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, apprendre à vivre au quotidien en pleine conscience en se reconnectant à soi-même permet de faire le plein d’énergie vitale, de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, en délaissant enfin le paraître pour retrouver l’être.

Qu'est-ce que la mindfulness ?

La « mindfulness » ou« pleine conscience »  est une traduction des termes samma-sati en pali et samyak-smrti en sanskrit, qui désignent l’exercice de l’attention dans les méditations bouddhistes.

 

« La pleine conscience, c’est diriger son attention, intentionnellement, vers l’instant présent, et sans juger. » – Jon Kabat-Zinn

 

« La pleine conscience, ce n’est pas seulement une méthode de méditation mais aussi une attitude existentielle. » – Christophe André

Quelles sont nos solutions ?

Nous proposons aux particuliers et entreprises des séances de méditation de pleine conscience (notamment le programme MBSR) ainsi que des activités de pleine conscience telles que le yoga, qi gong, et tai-chi à Paris et en banlieue sud. 

 

Afin de mieux vous orienter dans la pratique, veuillez prendre connaissance de l'étendue de nos services en consultant la page Pratiquer.

Agenda Paris 2018

Séances d'information et découverte

  • les mardis: 27 novembre
  • les jeudis: 22, 29 novembre

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Programme MBSR en 8 séances

  • les mardis matin du 4 décembre au 29 janvier.
  • les jeudis soir du 6 décembre au 31 janvier.

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Journée de pratique intensive

  • dimanche 20 janvier

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Atelier de soutien

  • dimanche 18 novembre
  • dimanche 16 décembre

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Atelier de tai-chi

  • un dimanche après-midi par mois 

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Agenda Hauts-de-Seine 2018

Séances d'information et découverte

  • mercredi 7 novembre de 10h à 11h30, 
  • vendredi 23 novembre de 19h30 à 21h. 
  • lundi 26 novembre de 10h à 11H30.

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Programme MBSR en 8 séances

  • les lundis matin du 3 décembre au 28 janvier.

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Atelier de qi gong, yoga 

  • cours de qigong: tous les dimanches matin
  • cours de yoga: tous les mardis soir

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