Partons pour un voyage intérieur

Se reconnecter à soi-même ?

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, apprendre à vivre au quotidien en pleine conscience en se reconnectant à soi-même permet de faire le plein d’énergie vitale, de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, en délaissant enfin le paraître pour retrouver l’être.

Qu'est-ce que la mindfulness ?

La « mindfulness » ou« pleine conscience »  est une traduction des termes samma-sati en pali et samyak-smrti en sanskrit, qui désignent l’exercice de l’attention dans les méditations bouddhistes.

 

« La pleine conscience, c’est diriger son attention, intentionnellement, vers l’instant présent, et sans juger. » – Jon Kabat-Zinn

 

« La pleine conscience, ce n’est pas seulement une méthode de méditation mais aussi une attitude existentielle. » – Christophe André

Quelles sont nos solutions ?

Nous proposons aux particuliers et entreprises des séances de méditation de pleine conscience (notamment le programme MBSR) ainsi que des activités de pleine conscience telles que le yoga, qi gong, et tai-chi à Paris et en banlieue sud. 

 

Afin de mieux vous orienter dans la pratique, veuillez prendre connaissance de l'étendue de nos services en consultant la page Pratiquer.

Agenda Paris 2018

Séances d'information et découverte

  • lundi 10 septembre
  • jeudi 13 septembre
  • vendredi 21 septembre

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Programme MBSR en 8 séances

  • les mardis matin du 25 septembre au 20 novembre
  • les mercredis soir du 26 septembre au 21 novembre
  • les jeudis soir du 27 septembre au 22 novembre

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Journée de pratique intensive

  • dimanche 11 novembre

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Atelier de soutien

  • jeudi 20 septembre
  • dimanche 10 octobre
  • dimanche 18 novembre
  • dimanche 16 décembre

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Atelier de tai-chi

  • un dimanche après-midi par mois 

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Agenda Hauts-de-Seine 2018

Programme MBSR en 8 séances

  • les lundis matin du 24 septembre au 19 novembre

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Atelier de qi gong, yoga 

  • cours de qigong: tous les dimanches matin
  • cours de yoga: les 2ème et 4eme mardi soir

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