Partons pour un voyage intérieur

Se reconnecter à soi-même ?

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, apprendre à vivre au quotidien en pleine conscience en se reconnectant à soi-même permet de faire le plein d’énergie vitale, de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, en délaissant enfin le paraître pour retrouver l’être.

Qu'est-ce que la mindfulness ?

La « mindfulness » ou« pleine conscience »  est une traduction des termes samma-sati en pali et samyak-smrti en sanskrit, qui désignent l’exercice de l’attention dans les méditations bouddhistes.

 

« La pleine conscience, c’est diriger son attention, intentionnellement, vers l’instant présent, et sans juger. » – Jon Kabat-Zinn

 

« La pleine conscience, ce n’est pas seulement une méthode de méditation mais aussi une attitude existentielle. » – Christophe André

Quelles sont nos solutions ?

Nous proposons aux particuliers et entreprises des séances de méditation de pleine conscience (notamment le programme MBSR) ainsi que des activités de pleine conscience telles que le yoga, qi gong, et tai-chi à Paris et en banlieue sud. 

 

Afin de mieux vous orienter dans la pratique, veuillez prendre connaissance de l'étendue de nos services.

Agenda Paris 2019

Séances d'information et découverte

  • mardi 9 juillet de 10h-11h30.
  • jeudi 11 juillet de 19h-20h30.
  • mardi 3 septembre de 10h à 11h30.
  • jeudi 5 septembre de 19h à 20h30.

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Programme MBSR en 8 séances

  • les mardis matin du 10 septembre au 5 novembre.
  • les jeudis soir du 12 septembre au 7 novembre.

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Journée de pratique intensive

  • samedi  22 juin
  • Dimanche 20 octobre.

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Atelier de soutien

  • dimanche 26 mai 

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Atelier de tai-chi

  • un dimanche après-midi par mois 

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Agenda Hauts-de-Seine 2019

Séances d'information et découverte

  • jeudi 20 juin de 10h à 11H30 ;
  • vendredi 5 juillet de 18H-19H30.
  • lundi 8 juillet de 10h-11h30;
  • lundi 2 septembre de 10h-11h30
  • vendredi 6 septembre de 19h30 à 21h.

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Programme MBSR en 8 séances

  • les lundis matin du 9 septembre au 4 novembre.
  • les vendredis soir du 13 septembre au 8 novembre.

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Atelier de qi gong, yoga 

  • cours de qigong: tous les vendredis et dimanches matin (pause dimanche 9 juin);
  • cours de yoga et de méditation: tous les mardis soir

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