Partons pour un voyage intérieur

Se reconnecter à soi-même ?

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, apprendre à vivre au quotidien en pleine conscience en se reconnectant à soi-même permet de faire le plein d’énergie vitale, de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, en délaissant enfin le paraître pour retrouver l’être.

Qu'est-ce que la mindfulness ?

La « mindfulness » ou« pleine conscience »  est une traduction des termes samma-sati en pali et samyak-smrti en sanskrit, qui désignent l’exercice de l’attention dans les méditations bouddhistes.

 

« La pleine conscience, c’est diriger son attention, intentionnellement, vers l’instant présent, et sans juger. » – Jon Kabat-Zinn

 

« La pleine conscience, ce n’est pas seulement une méthode de méditation mais aussi une attitude existentielle. » – Christophe André

Quelles sont nos solutions ?

Nous proposons aux particuliers et entreprises des séances de méditation de pleine conscience (notamment le programme MBSR) ainsi que des activités de pleine conscience telles que le yoga, qi gong, et tai-chi à Paris et en banlieue sud. 

 

Afin de mieux vous orienter dans la pratique, veuillez prendre connaissance de l'étendue de nos services en consultant la page Pratiquer.

Agenda Paris 2018-2019

Séances d'information et découverte

  • mardi: 8 janvier
  • jeudi: 10 janvier

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Programme MBSR en 8 séances

  • les mardis matin du 15 janvier au 12 mars 2019.
  • les jeudis soir du 17 janvier au 14 mars 2019.

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Journée de pratique intensive

  • dimanche 3 mars 2019

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Atelier de soutien

  • dimanche 6 janvier 2019

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Atelier de tai-chi

  • un dimanche après-midi par mois 

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Agenda Hauts-de-Seine 2018-2019

Séances d'information et découverte

  • lundi 7 janvier de 10h à 11h30.

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Programme MBSR en 8 séances

  • les lundis matin du 14 janvier au 11 mars 2019.

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Atelier de qi gong, yoga 

  • cours de qigong: tous les dimanches matin
  • cours de yoga et de méditation: tous les mardis soir

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