Partons pour un voyage intérieur

Se reconnecter à soi-même ?

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, apprendre à vivre au quotidien en pleine conscience en se reconnectant à soi-même permet de faire le plein d’énergie vitale, de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, en délaissant enfin le paraître pour retrouver l’être.

Qu'est-ce que la mindfulness ?

La « mindfulness » ou« pleine conscience »  est une traduction des termes samma-sati en pali et samyak-smrti en sanskrit, qui désignent l’exercice de l’attention dans les méditations bouddhistes.

 

« La pleine conscience, c’est diriger son attention, intentionnellement, vers l’instant présent, et sans juger. » – Jon Kabat-Zinn

 

« La pleine conscience, ce n’est pas seulement une méthode de méditation mais aussi une attitude existentielle. » – Christophe André

Quelles sont nos solutions ?

Nous proposons aux particuliers et entreprises des séances de méditation de pleine conscience (notamment le programme MBSR) ainsi que des activités de pleine conscience telles que le yoga, qi gong, et tai-chi à Paris et en banlieue sud.

 

Afin de mieux vous orienter dans la pratique, veuillez prendre connaissance de l'étendue de nos services.

Agenda Paris 2020

Séances d'information et découverte

  • jeudi 23 jan. de 19H à 20h30.
  • jeudi 30 jan. de 19H à 20h30.
  • mardi 4 fév. de 10H à 11H30.
  • jeudi 6 fév. de 19H à 20h30.

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Programme MBSR en 8 séances

  • les mardis matin du 25 fév. au 21 avril.
  • les jeudis soir du 27 fév. au 23 avril.

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Journée de pratique intensive

  • samedi 4 ou dimanche 5 avril .

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Atelier de soutien

  • dimanche 2 février.

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Agenda Hauts-de-Seine 2020

Séances d'information et découverte

  • lundi 20 jan.de 10H à 11H30.
  • vendredi 24 jan. de 19h30 à 21H.
  • lundi 27 jan. de 10H à 11H30
  • vendredi 31 jan. de 19h30 à 21H.
  • lundi 3 fév. de 10H à 11H30.

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Programme MBSR en 8 séances

  • les lundis matin du  24 fév. au 20 avril.
  • les vendredis soir du 28 fév. au 24 avril.

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Cours de qi gong 

  • tous les mercredis matin.
  • tous les samedis matin.
  • tous les dimanches matin.

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