Partons pour un voyage intérieur

Qu'est-ce que la mindfulness ?

La « mindfulness » ou« pleine conscience »  est une traduction des termes samma-sati en pali et samyak-smrti en sanskrit, qui désignent l’exercice de l’attention dans les méditations bouddhistes.

 

« La pleine conscience, c’est diriger son attention, intentionnellement, vers l’instant présent, et sans juger. » – Jon Kabat-Zinn

 

« La pleine conscience, ce n’est pas seulement une méthode de méditation mais aussi une attitude existentielle. » – Christophe André

Pourquoi la mindfulness ?

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, apprendre à vivre au quotidien en pleine conscience en se reconnectant à soi-même permet de faire le plein d’énergie vitale, de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, en délaissant enfin le paraître pour retrouver l’être.

Agenda 2018

Séances d'information et découverte

  • dimanche 21 janvier
  • jeudi 8 février
  • dimanche 1er avril
  • jeudi 19 avril

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Programme MBSR en 8 séances

  • les mardis matin du 13 février au 10 avril
  • les jeudis soir du 15 février au 12 avril
  • les mardis matin du 29 mai au 17 juillet
  • les jeudis soir du 31 mai au 19 juillet

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Ateliers de soutien

  • dimanche 8 avril
  • dimanche 6 mai

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Atelier de méditation, qi gong et yoga

  • samedi 10 mars

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