Partons pour un voyage intérieur

Se reconnecter à soi-même ?

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, apprendre à vivre au quotidien en pleine conscience en se reconnectant à soi-même permet de faire le plein d’énergie vitale, de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, en délaissant enfin le paraître pour retrouver l’être.

Qu'est-ce que la mindfulness ?

La « mindfulness » ou« pleine conscience »  est une traduction des termes samma-sati en pali et samyak-smrti en sanskrit, qui désignent l’exercice de l’attention dans les méditations bouddhistes.

 

« La pleine conscience, c’est diriger son attention, intentionnellement, vers l’instant présent, et sans juger. » – Jon Kabat-Zinn

 

« La pleine conscience, ce n’est pas seulement une méthode de méditation mais aussi une attitude existentielle. » – Christophe André

Quelles sont nos solutions ?

Nous proposons aux particuliers et entreprises des séances de méditation de pleine conscience (notamment le programme MBSR) ainsi que des activités de pleine conscience telles que le yoga, qi gong, et tai-chi à Paris et en banlieue sud.

 

Afin de mieux vous orienter dans la pratique, veuillez prendre connaissance de l'étendue de nos services.


Agenda des cours en ligne

 

Séances d'information et découverte 

  • mardi 21 juillet  de 19h à 21h
  • lundi 3 août de 10h à 12h
  • mardi 11 août de 19h à 21h

Cliquer pour s'inscrire

 

Programme MBSR en 8 séances

  • jeudi soir du 18 juin au 6 août
  • lundi matin du 14 septembre au 2 novembre
  • mardi soir du 15 septembre au 3 novembre

Cliquer pour s'inscrire

 

Cours de qi gong 

  • Toues les mercredis matin de 10h à 11h 
  • Tous les samedis matin de 10h à 11h  

 Cliquer pour s'inscrire

 

 


Agenda des cours en présentiel (à partir du mois de septembre) 

Séances d'information et découverte 

  • jeudi 3 septembre de 19h à 20h30

Cliquer pour s'inscrire

 

Programme MBSR en 8 séances

  • les jeudis soir du 17 septembre au 5 novembre

Cliquer pour s'inscrire

 

Cours de qi gong 

  • tous les mercredis matin.
  • tous les samedis matin.
  • tous les dimanches matin 

Cliquer pour s'inscrire