Partons pour un voyage intérieur

Se reconnecter à soi-même ?

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, apprendre à vivre au quotidien en pleine conscience en se reconnectant à soi-même permet de faire le plein d’énergie vitale, de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, en délaissant enfin le paraître pour retrouver l’être.

Qu'est-ce que la mindfulness ?

La « mindfulness » ou« pleine conscience »  est une traduction des termes samma-sati en pali et samyak-smrti en sanskrit, qui désignent l’exercice de l’attention dans les méditations bouddhistes.

 

« La pleine conscience, c’est diriger son attention, intentionnellement, vers l’instant présent, et sans juger. » – Jon Kabat-Zinn

 

« La pleine conscience, ce n’est pas seulement une méthode de méditation mais aussi une attitude existentielle. » – Christophe André

Quelles sont nos solutions ?

Nous proposons aux particuliers et entreprises des séances de méditation de pleine conscience (notamment le programme MBSR) ainsi que des activités de pleine conscience telles que le yoga, qi gong, et tai-chi. Celles-ci ont soit lieu en présentiel, à Paris et en banlieue sud, soit par visioconférence (via Zoom). Par ailleurs, nous organisons des retraites résidentielles de méditation pleine conscience et qi gong.

 

Afin de mieux vous orienter dans la pratique, veuillez prendre connaissance de l'étendue de nos services.


Agenda des cours en ligne 2022


Méditation pleine conscience

 

MBSR- séances d'information et découverte 

  • lundi 29 Novembre 10h-12h
  • mercredi 1er décembre 19h-21h
  • lundi 13 décembre 10h-12h
  • mercredi 15 décembre 19h-21h
  • mercredi 5 janvier 19h-21h

Cliquer pour s'inscrire

 

Programme MBSR en 8 séances

  • lundi matin du 10 janvier au 7 mars 2022 
  • mercredi soir du 12 janvier au 9 mars 2022

Cliquer pour s'inscrire

 

Retraite Qigong et méditation 

Retraite qigong et méditation à la lisière de la forêt de Rambouillet du 15 au 17 oct 2021


Agenda des cours en présentiel


Les cours ont lieu dans le cadre associatif de l'Académie Chan Wu Dao à Fontenay-aux-Roses tous les mercredis de 10h à 11h  et les samedis de 9h30 à 10h30.