Partons pour un voyage intérieur

Se reconnecter à soi-même ?

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, apprendre à vivre au quotidien en pleine conscience en se reconnectant à soi-même permet de faire le plein d’énergie vitale, de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, en délaissant enfin le paraître pour retrouver l’être.

Qu'est-ce que la mindfulness ?

La « mindfulness » ou« pleine conscience »  est une traduction des termes samma-sati en pali et samyak-smrti en sanskrit, qui désignent l’exercice de l’attention dans les méditations bouddhistes.

 

« La pleine conscience, c’est diriger son attention, intentionnellement, vers l’instant présent, et sans juger. » – Jon Kabat-Zinn

 

« La pleine conscience, ce n’est pas seulement une méthode de méditation mais aussi une attitude existentielle. » – Christophe André

Quelles sont nos solutions ?

Nous proposons aux particuliers et entreprises des séances de méditation de pleine conscience (notamment le programme MBSR) ainsi que des activités de pleine conscience telles que le yoga, qi gong, et tai-chi à Paris et en banlieue sud.

 

Afin de mieux vous orienter dans la pratique, veuillez prendre connaissance de l'étendue de nos services.

Agenda Paris 2019

Séances d'information et découverte

  • jeudi 12 déc. de 17h30 à 19h.
  • mardi 14 jan. de 10H à 11H30.
  • jeudi 23 jan. de 19H à 20h30.

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Programme MBSR en 8 séances

  • les mardis matin du 4 fév. au 24 mars.
  • les jeudis soir du 6 fév. au 26 mars.

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Journée de pratique intensive

  • samedi 14 ou dimanche 15 mars .

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Atelier de soutien

  • dimanche 1er décembre.

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Agenda Hauts-de-Seine 2019

Séances d'information et découverte

  • lundi 25 nov. de 19h30 à 21h.
  • lundi 2 déc. de 14h à 15h30. 
  • vendredi 6 déc. de18h à 19h30.
  • vendredi 17 jan.  de 18H à 19h30.
  • lundi 20 jan. de 10H à 11H30.

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Programme MBSR en 8 séances

  • les lundis matin du 3 fév. au 23 mars.
  • les vendredis soir du 7 fév. au 27 mars.

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Cours de qi gong 

  • toous les mercredis matin.
  • tous les samedis matin.
  • tous les dimanches matin.

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