Partons pour un voyage intérieur

Se reconnecter à soi-même ?

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, apprendre à vivre au quotidien en pleine conscience en se reconnectant à soi-même permet de faire le plein d’énergie vitale, de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, en délaissant enfin le paraître pour retrouver l’être.

Qu'est-ce que la mindfulness ?

La « mindfulness » ou« pleine conscience »  est une traduction des termes samma-sati en pali et samyak-smrti en sanskrit, qui désignent l’exercice de l’attention dans les méditations bouddhistes.

 

« La pleine conscience, c’est diriger son attention, intentionnellement, vers l’instant présent, et sans juger. » – Jon Kabat-Zinn

 

« La pleine conscience, ce n’est pas seulement une méthode de méditation mais aussi une attitude existentielle. » – Christophe André

Quelles sont nos solutions ?

Nous proposons aux particuliers et entreprises des séances de méditation de pleine conscience (notamment le programme MBSR) ainsi que des activités de pleine conscience telles que le yoga, qi gong, et tai-chi à Paris et en banlieue sud.

 

Afin de mieux vous orienter dans la pratique, veuillez prendre connaissance de l'étendue de nos services.


 Période de confinement  

Cours en ligne ouverts au grand public (en direct et interactifs ) 

 

Méditation matinale en ligne : 

  • tous les vendredis matin de 8h à 8h45 

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Qi gong en ligne : 

  • Toues les mercredis matin de 10h à 11h 

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  • Tous les samedis matin de 10h à 11h  

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Il n'y a pas que du négatif en temps de coronavirus, nous faisons tous preuve d'entraide et de solidarité.

 

Pendant la période de confinement, tous mes cours en ligne de qigong et de méditation sont gratuits. Néanmoins si vous souhaitez soutenir l'organisation de ces séances en ligne, vous pouvez aussi faire un don.


Agenda Hauts-de-Seine 2020

(reporté jusqu'à nouvel ordre)

Séances d'information et découverte 

  • vendredi 24 avril de 18h à a9h30.
  • lundi 11 mai de 10h à 11h30.
  • vendredi 15 mai de 19h30-21h.
  • lundi  18 mai de 19h30-21h.

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Programme MBSR en 8 séances

  • les lundis matin du  25 mai au 13 juillet
  • les vendredis soir du 29 mai au 17 juillet

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Cours de qi gong 

  • tous les mercredis matin.
  • tous les samedis matin.
  • tous les dimanches matin 

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