Partons pour un voyage intérieur

Qu'est-ce que la pleine conscience ?

La « pleine conscience » ou « mindfulness » est une traduction des termes samma-sati en pali et samyak-smrti en sanskrit, qui désignent l’exercice de l’attention dans les méditations bouddhistes.

 

« La pleine conscience, c’est diriger son attention, intentionnellement, vers l’instant présent, et sans juger. » – Jon Kabat-Zinn

 

« La pleine conscience, ce n’est pas seulement une méthode de méditation mais aussi une attitude existentielle. » – Christophe André

Pourquoi la pleine conscience ?

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, apprendre à vivre au quotidien en pleine conscience en se reconnectant à soi-même permet de faire le plein d’énergie vitale, de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, en délaissant enfin le paraître pour retrouver l’être.

Agenda 2017

Séances d'information et d'orientation MBSR

  • vendredi 8 septembre
  • vendredi 22 septembre

Programmes MBSR en 8 semaines

  • du 29/09/2017 au 24/11/ 2017
  • du 8/12/2017 au 2/02/2018

Atelier de découverte de la pleine conscience

  • vendredi 3 novembre

Journées en silence

  • dimanche 12 novembre

Ateliers de soutien à Paris

  • vendredi 8 décembre

Ateliers de soutien à Fontenay-aux-Roses (tous les 2e mardis du mois)

  • mardi 10 octobre
  • mardi 14 novembre
  • mardi 12 décembre

Atelier tai-chi & méditation

  • vendredi 15 septembre

Cours de tai-chi-chuan

  • dimanche 24 septembre