Partons pour un voyage intérieur
Se reconnecter à soi-même ?
Dans un monde où tout va de plus en plus vite, apprendre à vivre au quotidien en pleine conscience en se reconnectant à soi-même permet de faire le plein d’énergie vitale, de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, en délaissant enfin le paraître pour retrouver l’être.
Qu'est-ce que la mindfulness ?
La « mindfulness » ou« pleine conscience » est une traduction des termes samma-sati en pali et samyak-smrti en sanskrit, qui désignent l’exercice de l’attention dans les méditations bouddhistes.
« La pleine conscience, c’est diriger son attention, intentionnellement, vers l’instant présent, et sans juger. » – Jon Kabat-Zinn
« La pleine conscience, ce n’est pas seulement une méthode de méditation mais aussi une attitude existentielle. » – Christophe André
Quelles sont nos solutions ?
Nous proposons aux particuliers et entreprises des séances de méditation de pleine conscience (notamment le programme MBSR) ainsi que des activités de pleine conscience telles que le yoga, qi gong, et tai-chi. Celles-ci ont soit lieu en présentiel, à Paris et en banlieue sud, soit par visioconférence (via Zoom). Par ailleurs, nous organisons des retraites résidentielles de méditation pleine conscience et qi gong.
Afin de mieux vous orienter dans la pratique, veuillez prendre connaissance de l'étendue de nos services.
Agenda 2024-2025
Retraite dans le Morvan du 24 février au 1er mars 2025
Cette retraite de 5 jours, dédiée au qi gong et à la méditation pleine conscience, se déroulera dans le cadre enchanteur du Morvan, au cœur d’un parc verdoyant. Ce lieu paisible et inspirant nous offrira un refuge pour explorer notre voyage intérieur.