Dans un monde où tout va de plus en plus vite, apprendre à vivre au quotidien en pleine conscience en se reconnectant à soi-même permet de faire le plein d’énergie vitale, de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, en délaissant enfin le paraître pour retrouver l’être.
La « mindfulness » ou« pleine conscience » est une traduction des termes samma-sati en pali et samyak-smrti en sanskrit, qui désignent l’exercice de l’attention dans les méditations bouddhistes.
« La pleine conscience, c’est diriger son attention, intentionnellement, vers l’instant présent, et sans juger. » – Jon Kabat-Zinn
« La pleine conscience, ce n’est pas seulement une méthode de méditation mais aussi une attitude existentielle. » – Christophe André
Nous proposons aux particuliers et entreprises des séances de méditation de pleine conscience (notamment le programme MBSR) ainsi que des activités de pleine conscience telles que le yoga, qi gong, et tai-chi. Celles-ci ont soit lieu en présentiel, à Paris et en banlieue sud, soit par visioconférence (via Zoom). Par ailleurs, nous organisons des retraites résidentielles de méditation pleine conscience et qi gong.
Afin de mieux vous orienter dans la pratique, veuillez prendre connaissance de l'étendue de nos services.
Programme méditation 2023
Programme du lundi matin: du 23 octobre au 11 décembre
Programme du mardi soir: du 24 octobre au 12 décembre
Retraite de qi gong et méditation 2023
Retraite de qigong et méditation du 21 au 26 aout au Morvan
Cours de Qigong en ligne 2023