Soutien et pratique intensive autour du programme MBSR

Yangsheng est une expression commune en Chine signifiant « nourrir sa vie ». Sa pratique nous conduit à considérer le corps et l’esprit comme étant inséparables. Nourrir sa vie, c’est d’abord nourrir le plus foncièrement en soi le « souffle vital ».

Les ateliers yangsheng ont pour intention de soutenir et favoriser notre pratique. Ils sont ouverts à ceux qui ont déjà suivi un programme complet MBSR ou qui ont une pratique régulière basée sur la pleine conscience.

Pendant ces ateliers :

• nous allons introduire différentes techniques ancestrales chinoises en position assise ou debout qui aident à ouvrir et étirer le corps en permettant au qi (souffle vital) de circuler avec fluidité avant d’entrer en méditation de pleine conscience ; les mouvements sont structurés pour assouplir les articulations, la colonne vertébrale et le bassin, renforcer les organes, révéler la force de vivre ;
• nous allons revisiter une pratique, un outil ou une des aptitudes de la pleine conscience et du programme MBSR.

Soirée de pratique un mardi par mois :

• dates 2018 : 9 janvier, 13 février, 13 mars ;
• horaires : de 19h à 21h ;
• lieu : Paris Port- Royal ;
• tarif : 25€ ;
• inscription préalable nécessaire.

Atelier de pratique à Paris :

• dates 2017 : 26 Novembre ;
• horaires : de 15h00 à 17h00 ;
• lieu : station Jussieu;
• tarif : 25€ ;
• inscription préalable nécessaire.

Cette journée d'approfondissement a pour objectif d’aider les participants à installer de manière ferme et durable l’usage des compétences MBSR dans les multiples situations de leur vie.

• dates 2017 : dimanche 12 novembre ;
• horaires : de 9h30 à 17h ;
• lieu : station Port-Royal ;
• tarif: gratuit pour les participants des groupes MBSR de l’année précédente, 45€ pour les autres.