Ateliers ou séances de soutien

Les ateliers de soutien ont pour intention de soutenir et favoriser notre pratique. Ils s'adressent :

• à ceux qui ont suivi un cycle MBSR ou MBCT et souhaitent nourrir leur pratique au sein d’un groupe ;
• aux novices qui souhaitent découvrir la Pleine conscience de façon informelle.

Contexte

Malgré la situation présente, les outils technologiques modernes nous permettent de continuer à vous proposer des séances de soutien à la pratique de la méditation pleine conscience. En particulier, des outils tels que Zoom autorisent des échanges interactifs entre participants.

Je me suis formée à l’enseignement « en ligne » du programme MBSR auprès du « Mindfulness Center/Brown University » auquel l’association ADM est affiliée, et j'ai suivi la formation MBSR Live online d'ADM. Désormais, je propose donc des séances de soutien à la pratique en ligne.

Protocole

Après le paiement de votre cours, vous recevrez un lien vous permettant de rejoindre une réunion via l'application Zoom. Voici par ailleurs quelques recommandations pratiques :

• prévoyez d'arriver 5 à 10 minutes avant le début de la séance ;
• éteignez vos autres appareils et logiciels pour être pleinement attentif ;
• équipez-vous d'un ordinateur avec enceintes, microphone, et caméra
• assurez-vous que le débit de votre installation internet est suffisant.