Soutien et pratique intensive autour du programme MBSR

Soutien à la pratique, nos ateliers yangsheng ("nourrir sa vie")

Yangsheng est une expression commune en Chine signifiant « nourrir sa vie ». Sa pratique nous conduit à considérer le corps et l’esprit comme étant inséparables. Nourrir sa vie, c’est d’abord nourrir le plus foncièrement en soi le « souffle vital ».

 

Les ateliers yangsheng ont pour intention de soutenir et favoriser notre pratique. Ils sont ouverts à ceux qui ont déjà suivi un programme complet MBSR/MBCT ou qui ont une pratique régulière basée sur la mindfulness.

 

Pendant ces ateliers :

  • nous allons introduire différentes techniques ancestrales chinoises en position assise ou debout qui aident à ouvrir et étirer le corps en permettant au qi (souffle vital) de circuler avec fluidité avant d’entrer en méditation de pleine conscience ; les mouvements sont structurés pour assouplir les articulations, la colonne vertébrale et le bassin, renforcer les organes, révéler la force de vivre ;
  • nous allons revisiter une pratique, un outil ou une des aptitudes de la pleine conscience et du programme MBSR.

Atelier de pratique à Paris :

  • dates 2018 :
    • lundi 8 janvier ( 19h-21h)
    • samedi 3 février (15h-17h)
    • samedi 10 mars (15h-17h)
    • dimanche 8 avril (14h30-16h30)
    • dimanche 6 mai (15h-17h)
  • lieu : 32 Rue Boussingault, 75013 Paris
  • tarif : 25€ ;
  • inscription préalable nécessaire.

Veuillez svp nous contacter pour vous inscrire. Vous pouvez aussi me contacter par téléphone au 06 51 67 23 22.

 

yang sheng, nourrir la vie

Journée de pratique intensive

Cette journée d'approfondissement a pour objectif d’aider les participants à installer de manière ferme et durable l’usage des compétences MBSR dans les multiples situations de leur vie.

  • dates 2018 : dimanche 21 janvier ;
  • horaires : de 9h30 à 16h30 ;
  • lieu : station Port-Royal ;
  • tarif: gratuit pour les participants des groupes MBSR de l’année précédente, 50€ pour les autres.

Veuillez svp nous contacter pour vous inscrire. Vous pouvez aussi me contacter par téléphone au 06 51 67 23 22.