Soutien et pratique intensive autour du programme MBSR

Soutien à la pratique, nos ateliers yangsheng ("nourrir sa vie")

Yangsheng est une expression commune en Chine signifiant « nourrir sa vie ». Sa pratique nous conduit à considérer le corps et l’esprit comme étant inséparables. Nourrir sa vie, c’est d’abord nourrir le plus foncièrement en soi le « souffle vital ».

 

Les ateliers yangsheng ont pour intention de soutenir et favoriser notre pratique. Ils s'adressent :

- à ceux qui ont suivi un cycle MBSR ou MBCT et souhaitent nourrir leur pratique au sein d’un groupe ;

- aux novices qui souhaitent découvrir la Pleine conscience de façon informelle.

 

Pendant ces ateliers : nous allons introduire différentes techniques ancestrales chinoises en position assise ou debout qui aident à ouvrir et étirer le corps en permettant au qi (souffle vital) de circuler avec fluidité avant d’entrer en méditation de pleine conscience ; les mouvements sont structurés pour assouplir les articulations, la colonne vertébrale et le bassin, renforcer les organes, révéler la force de vivre ; nous allons revisiter une pratique, un outil ou une des aptitudes de la pleine conscience et du programme MBSR.

 

Atelier de pratique à Paris :

lieu : 32 Rue Boussingault, 75013 Paris

tarif : 25€

 

Vous pouvez aussi nous envoyer un message ou nous joindre par téléphone au 06 51 67 23 22.

Journée de pratique intensive

Cette journée d'approfondissement a pour objectif d’aider les participants à installer de manière ferme et durable l’usage des compétences MBSR dans les multiples situations de leur vie.

  • dates 2018 : dimanche 10 juin 
  • horaires : de 9h30 à 16h30 ;
  • lieu : station Port-Royal ;
  • tarif: gratuit pour les participants des groupes MBSR de l’année précédente, 50€ pour les autres.

Vous pouvez aussi nous envoyer un message ou nous joindre par téléphone au 06 51 67 23 22.