Qi gong et méditation en ligne

Ba Duan Jin八 段 錦 (littéralement les 8 pièces de brocart) est composé de 8 exercices comme l’indique son nom. Jin (锦) signifie brocart de soie. Les 8 pièces de brocart sont une métaphore sur l’effet surprenant qu'a la pratique sur notre corps. Grâce à la pratique, notre corps sera aussi souple que la soie. C’est une méthode pour la santé très populaire en Chine. Elle est accessible au plus grand nombre. Les mouvements alternent souplesse et force ; sa pratique simple requiert une respiration naturelle, la concordance du mouvement et de la respiration. Tout cela mènera chacun vers un état calme. Les mouvements dynamiques amélioreront la circulation de l’énergie vitale et le fonctionnement des organes internes.

Après le paiement de votre cours, vous recevrez un lien vous permettant de rejoindre une réunion via l'application Zoom. Voici par ailleurs quelques recommandations pratiques :

• prévoyez d'arriver 5 à 10 minutes avant le début de la séance ;
• éteignez vos autres appareils et logiciels pour être pleinement attentif ;
• équipez-vous d'un ordinateur avec enceintes, microphone, et caméra
• assurez-vous que le débit de votre installation internet est suffisant.