Avis et témoignages de participants

Commentaires : 12
  • #12

    Allegra (lundi, 26 juin 2017 17:05)

    Merci Weijia pour cette riche expérience. Grâce à toi, j'ai découvert les bienfaits de la méditation. J'étais très impatiente et agitée au début et ne pouvais pas imaginer réussir un jour à faire 45 minutes de méditation assise, et même y prendre du plaisir comme cela a été finalement le cas. J'ai aussi appris à prendre conscience de mes schémas automatiques, être moins impulsive, plus posée dans mon approche face aux situations déplaisantes et les rapports difficiles. J'explore aujourd'hui des réponses plus créatives grâce à ces prises de conscience sur lesquelles tu nous a fait travailler. Le chemin est encore long mais la direction me semble bonne. Merci!

  • #11

    M Berdah (mercredi, 21 juin 2017 10:00)

    Merci pour ce formidable moment d apprentissage. J ai pu au travers de ce stage remplir l'ensemble de mes objectifs qui étaient de réguler mes émotions et d'apprendre sur moi même.
    Je recommande ce stage à tous ceux qui souhaitent gagner de l’apaisement dans la vie de tous les jours. Les résultats ont été très rapide et m'ont permis d'améliorer mes relations avec mon entourage et surtout du bien être au quotidien.
    Ces techniques devraient être beaucoup plus utilisé et j'espère sincèrement qu elles pourront se démocratiser rapidement pour le bien de tous.
    Merci encore Weijia et j'espère à très bientot

  • #10

    Joel (mercredi, 14 juin 2017 09:21)

    Deux raisons contribuent à la réussite d'une expérience MBSR :
    - le contenu très porteur pour sa vie personnelle et collective;
    - le stage très intéressant, consistant et bien organisé.
    Le rôle de Weijia au sein de ce dispositif est déterminant en nous apportant l'energie, la compréhension, le plaisir nécessaires pour la poursuite de l'exercice.
    En grande partie grâce à son coaching, je persiste dans une pratique régulière.
    Jiel

  • #9

    Patrick M (dimanche, 11 juin 2017 22:21)

    Merci à Weijia pour avoir su nous communiquer sa sérénité tout au long de cette belle journée de pleine conscience en silence. Le lieu et la salle se prêtaient parfaitement à ce moment de bien être. J'ai aussi très apprécié la méditation de la montagne : une belle expérience !

  • #8

    Laurence M. (dimanche, 11 juin 2017 08:33)

    Le programme MBSR est parfaitement conçu pour nous faire intégrer dans notre vie quotidienne la pratique de la pleine conscience : outre les 8 séances centrées sur la pratique de la méditation et du yoga, le programme prévoit des exercices quotidiens qui permettent d'enraciner durablement ce qui est pratiqué lors des séances.
    La richesse du programme tient aussi beaucoup à Weijia, qui sait à la fois nous initier avec bienveillance à la pleine conscience et nous transmettre une philosophie de vie héritée de la culture chinoise.
    Je recommande ce programme à tous ceux qui souhaitent vivre la pleine conscience au quotidien.

  • #7

    Diane.LG (jeudi, 01 juin 2017 15:06)

    Belle initiation à la méditation qui donne envie d'en savoir plus sur cette discipline. Weija a été très professionnelle et claire dans ses explications (approche, objectifs, contexte etc.), et nous avons pu à travers un jeu d'initiation comprendre l'intérêt de la méditation pleine conscience. Je recommande vivement ses cours!!

  • #6

    Nicolas M. (mardi, 30 mai 2017 16:00)

    J'ai participé à un stage de 4 jours encadré par Rodolphe et Weijia en mai 2017. Le stage avait pour but de faire découvrir la pleine conscience ainsi que d'approfondir ma pratique du Taichi.

    Ayant déjà suivi une formation MBSR, la découverte de la méditation n'en était pas vraiment une. Cependant, la complémentarité entre les deux disciplines a apporté un vrai plus dans la pratique du Taichi. Weijia a également partagé sa connaissance des étirements, avec quelques exercices que je compte pratiquer régulièrement.

    Tous deux sont très compétents dans leur disciplines respectives et font preuve d'une grande pédagogie. Le stage a été très enrichissant pour moi et m'a motivé pour une pratique plus assidue du Taichi comme de la méditation.

  • #5

    Chantal B (lundi, 29 mai 2017 21:58)

    J'ai participe a l'atelier anime par Weija a l'ESSEC en avril 2017. Je pratique depuis plusieurs annees la meditation et suis toujours curieuse de suivre des enseignements differents.
    J'ai beaucoup apprecie l'atelier de Weija, sa façon simple d'expliquer les choses, son approche pratique et l'energie positive qu'elle nous a transmise.
    Ce moment m'a fait beaucoup de bien et je l'en remercie.

  • #4

    Françoise D. (vendredi, 19 mai 2017 11:30)

    Cinq étoiles pour le stage MBSR que j'ai suivi comme Olivier et Sylvie début 2017.

    Après 8 semaines de stage, j'ai maintenant en main une véritable boite à outils dont je peux me servir au quotidien. Cette boite à outils me permet de mieux me connaître moi-même : en étant consciente de ma respiration, de mes sensations corporelles, des mes émotions et de mes pensées, j'apprends à mieux décider en pleine conscience de mes actions, au lieu de réagir à des stimuli extérieurs.
    C'est loin d'être gagné d'avance selon les situations, mais en pleine conscience, la vie vaut vraiment d'être vécue.
    Je vous recommande l'atelier découverte : vous y découvrirez des techniques et aussi le professionnalisme et la bienveillance de Weijia.




  • #3

    Olivier du C. (mercredi, 17 mai 2017 23:13)

    J'ai suivi le cours MBSR en janvier et février 2017, après que Weijia, connue à l'ESSEC, m'en ait parlé. Je suis d'abord allé suivre le 1er cours de découverte, qui m'a incité à continuer et à me lancer dans ce programme exigeant mais passionnant.
    Au-delà de sa bienveillance, son écoute et la qualité de son enseignement, j'ai aussi bep apprécié les références que fait Weijia à la tradition chinoise, qui fait partie de sa culture, à l'origine de la méditation MBSR. C'est particulièrement enrichissant.
    Ces 8 semaines ont été une parenthèse très agréable et une vraie incitation à changer son écologie personnelle.

  • #2

    Jouanny Sylvie (mercredi, 17 mai 2017 17:09)

    J'ai participé au programme MBSR mis en place par Weijia en janvier 2017. C'est par le hasard du bouche à oreille que j'ai assisté à une séance de présentation ; par la suite, je n'ai pas décroché, et j'ai attendu avec impatience les séances de Weijia , qui m'ont permis de trouver une certaine stabilité dans une navigation tourmentée. La rigueur du programme, sa progression, l'association de la méditation et du yoga, les échanges avec les membres du groupe tout autant que le silence partagé lors de la journée entière en fin du programme ont contribué à installer en moi la nécessité interne de la méditation. Intégrée à ma vie, celle-ci est devenue un moment de souci de moi: j'ai appris non plus à chasser les émotions avec l'aide de ma volonté mais à les accueillir en pleine conscience et avec bienveillance, et de la sorte, à en faire une force intérieure; plus à l'écoute de moi-même, de mon coeur et de mon corps, je suis aussi plus ouverte à l'altérité du monde et du cosmos. Aujourd'hui, c'est comme si, en moi, le monde vibrait davantage ; je hiérarchise les priorités autrement, et rien ne m'importe plus que de vivre, faire, aimer par choix, librement, et en conscience. Ainsi, mon être a repris de la valeur à mes propres yeux, et cela change mon regard et mes perspectives.D'une certaine manière, je vis "une réalité augmentée" mais sans technologie , sans informatique! La seule technique: la pratique, à laquelle m'a initiée Weijia, avec sa voix qui vient de l'intérieur, son rayonnement tout en sobriété, sa culture qui nourrit son discours, son désir de transmission qui donne envie de la suivre sur la voie d'un dépassement de soi . La méditation en pleine conscience est en effet un chemin d'accès à soi et à un au-delà de soi, libre à chacun de donner un sens à cette transcendance.
    J'ai recommandé à des amis de suivre ce stage , ils en sont aussi ravis que moi. Dût sa modestie en souffrir, je veux témoigner que Weijia est une personne exceptionnelle et que son ardeur à partager sa passion est communicative. J'attends un stage de perfectionnement!
    Sylvie Jouanny

  • #1

    DUPONT (mardi, 16 mai 2017 09:55)

    Une séance organisée au bureau, dans le cadre d'un séminaire bien-être. Weija a su s'adapter à un public novice et relativement jeune, et donner le goût de la méditation et du yoga à l'ensemble des collaborateurs. Je recommande vivement !