Témoignages de participants

Fanny (vendredi, 29 avril 2022 10:04)

C'est la première fois que je m'inscrivais à une formation en visio...et je suis ravie. Weijia a beaucoup contribué à créer des liens dans le groupe. Même à distance, je me suis sentie proche des participants. Douceur, bienveillance, richesse des partages : merci Weijia ! J'ai adoré ce rituel des 8 vendredis matins. Un ressourcement profond pour moi et déjà des effets positifs dans ma vie. L'alternance de pratique apprise progressivement au cours des 8 séances (méditation allongée, méditation assise, yoga debout, yoga allongé...) et d'échanges en binôme rend très vivant ce programme. Les ressources transmises nous permettent de pratiquer seul(e) entre chaque séance. A l'issue de ce programme, je me sens plus reliée à mon corps, plus présente, moins dans l'agitation mentale. J'arrive plus facilement à détecter les prémices du stress ou de la colère qui monte... Le programme MBSR donne des clés, des outils utilisables dans la vie de tous les jours pour être en harmonie avec soi-même et avec notre entourage. Je recommande vivement ce programme mené brillamment par Weijia.

eve (lundi, 21 mars 2022 11:03)

8 séances très riches, avec un accompagnement de qualité: pédagogie, patience, disponibilité.. Je recommande ce cycle!

Catherine (vendredi, 18 mars 2022 23:20)

Le cycle MBSR est une belle expérience aux côtés de Weija qui nous guide sur le chemin de la méditation avec douceur. Je recommande chaudement.

Claire (vendredi, 18 mars 2022 14:51)

Le cycle MBSR est une expérience au long cours, sur 8 semaines, pour acquérir progressivement différentes techniques de méditations, statiques et en mouvement, ancrer les bénéfices de ces pratiques dans sa vie de tous les jours : manger en pleine conscience, marcher en pleine conscience... c'est autant d'occasions de quitter le pilotage automatique pour s'ancrer réellement en soit et s'ouvrir aux autres. très précieux ! Pour moi, qui tentait depuis longtemps de faire de la méditation en amateur, cela m'a apporté une profondeur et notamment l'esprit du débutant, le non jugement, "c'est Ok" ! Merci à Weijia qui apporte une réelle profondeur à son enseignement / accompagnement, avec gentillesse et en faisant des références pertinentes à sa culture. A chacun de poursuivre ce chemin de bienveillance !

Diana (samedi, 11 décembre 2021 12:28)

Très beau cycle de 8 semaines autour d'une pratique riche et puissante. Ce programme relie les outils pratiques à une approche philosophique particulièrement inspirante. C'est une invitation à vivre l'instant en toutes circonstances et à développer des qualités de présence, d'ancrage, de bienveillance, d'accueil, de lâcher-prise, de force intérieure... Je ressors de chaque pratique plus sereine, alignée, ancrée dans mon corps et dans l'instant, avec un regard plus large et optimiste sur la vie.
Je recommande autant le programme que la formatrice, Weijia, qui a été un magnifique guide tout au long de ce parcours et que je remercie infiniment!

Laureen (mercredi, 08 décembre 2021 09:46)

Je me suis inscrite à ce cours grâce à un hasard de la vie. J'ai longtemps attendu, testé la méditation seule sans grand résultat... J'ai longtemps réfléchi à cette inscription, j'ai longtemps comparé, longtemps cherché le professeur "qui me parle". Après moultes recherches...
J'ai choisi Weijia qui a été incroyablement formidable : douce, pédagoge, présente, d'une bonté... Elle a une connaissance dans la matière incroyable. Ces cours m'ont tellement apporté. Je n'attendais rien de précis à part un mieux-être, moins de stress. J'ai gagné bien plus que cela. Je suis moi-même surprise du résultat.
Si vous réfléchissez, c'est que c'est déjà le bon moment pour vous lancer, Weijia est également THE bonne personne, je la recommande 1.000 fois.
Weijia merci pour tout, merci pour mes enfants, merci pour ma vie, merci pour mon travail et merci pour moi.
Je n'ai qu'un regret : avoir autant attendu pour me lancer !

Ivana Carrobourg (samedi, 04 décembre 2021 00:33)

Weija ton accompagnement a été pour moi le début d'une très belle aventure. Tu fais partie de ceux qui m'ont rendue meilleure! Merci

sarra LOKKI (vendredi, 03 décembre 2021 18:35)

Un rdv hebdomadaire pendant 8 semaines, guidée par Weijia, pour expérimenter et faire entrer la méditation pleine conscience dans ma vie. Le programme proposé par notre adorable e-prof :) était passionnant, profond et une aide précieuse pour vivre avec plus de sérénité cette période difficile. Un retour vers soi même, une acceptation de ce qui est, sans tomber dans les fausses croyances parfois véhiculées par les médias, sur la méditation. Avec Weijia, j'ai repris ma place d'humain, qui a le droit de ne pas toujours être calme, tranquille. Comme elle dit si bien " C'est OK..." . Sans doute LA FORMULE , entre autre , que je retiendrai..accepter la vie comme elle EST. Merci infiniment Weijia !! Hâte de faire une retraite et de poursuivre mon apprentissage pour être instructrice MBSR

Audrey (vendredi, 03 décembre 2021 16:41)

Le programme MBSR m'a permis d'acquérir une autonomie dans la gestion des techniques contre le stress. Au delà de la technique, l'approche par la formatrice Weijia m'a sensibilisé à un art de vivre plus serein. A moi de poursuivre la pratique.... L'accompagnement par la formatrice Weijia était de qualité, et je l'en remercie infiniment. Je recommande à toutes les personnes ayant des difficultés à gérer leur stress à suivre ce programme.

Séverine (samedi, 18 septembre 2021 15:48)

Très beau programme de 8 semaines. J’ai découvert des outils très puissants. Je remercie Weijia pour sa bonté et pour tout ce qu’elle a pu nous apporter tout au long de ce programme. Ce dernier m’a permis de me ressourcer, de m’apaiser et de mieux comprendre mon fonctionnement face à des situations stressantes en trouvant des ressources pour y palier. S’accorder un retour sur soi est enrichissant et nécessaire pour être bien dans son corps et dans son esprit. Je souhaite poursuivre dans cette voie qu’est la méditation pour être pleinement ici, là et maintenant.

Aurélie Nangniot (vendredi, 17 septembre 2021 21:42)

Le programme MBSR est sans doute ce que je cherchais depuis longtemps pour m'apaiser, mieux me comprendre, et affronter les situations du quotidien plus sereinement. Weija nous a transmis durant 8 semaines des principes fondamentaux pour installer la méditation dans nos vies. Weija est une personne inspirante qui nous guide grace à sa sensibilité et son authenticité, je la remercie infiniment et recommande vivement ce programme.

Fabienne Chevallier (jeudi, 16 septembre 2021 17:07)

Je viens de suivre en ligne le programme de pleine conscience de Weija. Je suis très heureuse de l'avoir suivi. Elle donne des informations claires, les enseignements de scanner du corps, de yoga et de médiation sont de très haut niveau, les modules qu'on peut utiliser ensuite sont parfaits. De plus, Weija sait infuser avec beaucoup de maîtrise et de simplicité des éléments fondamentaux sur les racines chinoises de la méditation, qu'elle connaît à la perfection. Les petits récits qui illustrent son enseignement, son humeur positive et son attention aux autres sont exemplaires. MERCI !

Karine Alarcon (jeudi, 16 septembre 2021 14:37)

Je recommande vivement cette formation. La douceur de Weijia vous guidera dans la découverte de vous même qu'offre la pratique de la méditation.
Belle formation qui permet de comprendre et d'éprouver les bienfaits de cette pratique et qui donne envie de poursuivre et d'approfondir.
Vous y découvrerez différentes façons de méditer, du yoga le tout ponctué de jolies métaphores poétiques.
......être présent à soi et au monde.....

Gaëlle (lundi, 26 juillet 2021 16:10)

Belle découverte de la méditation par ce programme riche. Beaucoup d'apports variés entre pratique, informations théoriques ou historiques, échanges avec Weijia et entre pratiquants. Weijia est attentive à chacun et bienveillante.C'est une très bonne introduction à la méditation.
Merci.

Natacha (jeudi, 17 juin 2021 15:48)

Ces 8 semaines sont passées à une vitesse folle. Weijia est à l'écoute et propose un enseignement riche qui met en lumière toutes les facettes de la méditation. Les premiers effets se font rapidement sentir et la diversité des exercices, découverts et effectués petit à petit, permet de trouver, au final, de s'approprier la médiation pour la caler dans son quotidien. Merci beaucoup Weijia pour ce moment, hors du temps, qui permet de se recentrer !

Marie-Laure (lundi, 31 mai 2021 22:27)

Le programme d'initiation au MBSR en deux mois proposé par Weijia est très complet et bien construit.
Au bout de quelques semaines seulement, les premiers résultats se font ressentir et ils ne font que se renforcer au fil de la pratique.
Mais surtout, l''écoute, la bienveillance, et la grande disponibilité de Weijia font de ce programme une expérience merveilleuse que je recommande vivement à toute personne à la recherche de sérénité et d'harmonie. Même en distanciel, j'ai trouvé le programme très enrichissant et je me félicite de l'avoir suivi.
Merci beaucoup pour cet enseignement indispensable, Weijia.

Janick 26 mai 2021 (mercredi, 26 mai 2021 17:17)

Expérience très riche remplie de découvertes.
C’est un programme concret et un véritable apprentissage des techniques de Pleine Conscience.
Weijia nous nourrit de son enseignement et donne de véritables outils pour pratiquer.
Elle illustre ses propos de merveilleuses anecdotes sur Bouddha et les moines bouddhistes tirées de sa très riche culture chinoise
Sa bienveillance nous accompagne et nous sécurise durant tout le stage.

Charline (mardi, 25 mai 2021 21:16)

Merci Weijia pour ce programme qui m’a beaucoup apporté et qui j’en suis sure m’apportera pour le futur
Il faut maintenant inscrire ces apprentissages dans sa vie et ne pas lâcher, les effets sont bien la !
J’aurais aimé également pouvoir partager ça en présentiel peut être une prochaine fois!
Merci encore pour tout
Charline

Karine (vendredi, 21 mai 2021 19:31)

Un grand merci Weijia pour cet enseignement qui m’apporte plus de sérénités au quotidien, différentes prises de consciences sur mes comportements tant relationnels que me concernant directement.
Je m’engage plus facilement dans ce que j’ai à faire, plus rapidement aussi.
Je m’applique plus de discipline au quotidien et la vie s’en trouve plus agréable car ma volonté a aussi été stimulée.
Encore d’autres choses à dire mais la liste est longue.
Tu es bienveillante, patiente et riche d’enseignements philosophiques que tu as su nous faire mettre en pratique.

Merci Weijia !

Celine (mercredi, 17 mars 2021 15:51)

Ce programme m’a beaucoup aidé dans la gestion du stress. Le fait de le faire en distanciel n’était finalement pas un problème, au contraire, ça permet de préparer”l’après” en étant déjà en condition chez soi pour pratiquer toutes les techniques enseignées.
Weijia est une instructrice à la fois très attentive au groupe, et en même temps très dynamique pour faire avancer à chaque séance le contenu des apprentissages (qui est conséquent !). Merci beaucoup à elle pour ses précieux conseils, j’ai beaucoup aimé le lien avec la philosophie bouddhiste, c’est enrichissant.

Amélie Perez (lundi, 15 mars 2021 18:14)

J'ai passé un moment de partage très agréable en compagnie de Weijia et de tout le groupe. Je n'ai pas vu ces 2 mois passés. J'aurais bien continué encore car j'avoue que ces séances du lundi manque à ma semaine :)
L'apprentissage se fait parfaitement bien à distance et j'ai bien ressenti l'effet de groupe.
Weijia est très disponible à l'écoute et nous donne de très bonne base pour continuer seule chez soi. J'ai pu intégré en 2 mois une nouvelle routine. Je recommande les cours en compagnie de Weijia.

Charlotte L. (dimanche, 14 mars 2021 13:36)

Merci beaucoup Weijia pour le programme MBSR ! C'était une expérience très intéressante. J'ai beaucoup appris sur la méditation mais aussi sur mes fonctionnements personnels. Depuis j'arrive à me reconnecter à mon corps, à profiter de l'instant présent et à prendre du recul dans les situations difficiles. J'ai très envie d'approfondir ces enseignements.
Concernant le fait que la formation soit en distantiel, je n'ai pas du tout trouvé ça gênant. Ça permet de prendre de bonnes habitudes chez soi.
Encore merci Weijia et j'espère te retrouver pour tes ateliers de soutien.

Emmanuelle Bruneau (jeudi, 11 mars 2021 17:25)

Je tenais à remercier Weija pour ce programme MBSR, ces 8 semaines ont été très enrichissantes et bouleversantes. Cet introspection m'a ouvert les yeux sur ma profonde nature et mon anxiété s'est énormément réduit. Le fait de prendre du recul sur la vie, d'être bienveillant envers soi-même font partie des plus beaux cadeaux que nous puissions nous faire. J'ai appris la discipline, l'écoute de son corps, le calme intérieur et je continuerais d'apprendre jusqu'à mon dernier souffle. La méditation pleine conscience est un travail quotidien nécessitant une réelle implication, avec des moments plus difficiles que d'autres mais le jeu en vaut vraiment la chandelle. Encore merci pour tous ces enseignements, c'est un nouveau départ qui s'offre à moi.
Emmanuelle

Christine K (mercredi, 10 mars 2021 22:59)

Merci Weijia pour cet enseignement qui malgré le côté distanciel a été riche en apprentissage concret , avec une pédagogie par étapes qui rend ce programme unique. Chaque semaine, la progression est visible et le plus impressionnant sont les résultats comparatifs entre le questionnaire d’évaluation du début et celui de fin de module, quelle différence sur notre appréhension du stress.
J’ai aimé le mode de transmission des exercices de yoga et l’animation des méditations, et ses petits plus issus du bouddhisme et du zen distillés par Weijia. Une belle aventure humaine qui permet d’ancrer la pratique dans son quotidien.
Tous mes remerciements Weijia.

Doré (vendredi, 13 novembre 2020 11:52)

Suivre ce programme m'a permis de faire une place à la méditation dans ma vie quotidienne, et j'en suis infiniment reconnaissante à Weijia. Son enseignement est extrêmement bienveillant, elle est toujours à l'écoute et sait aussi faire usage d'une douce fermeté si nécessaire (par exemple pour faire comprendre aux participants qu'il est nécessaire d'être disciplinés, réguliers dans la pratique, de faire les exercices demandés).

Je recommande vivement de suivre le programme en ligne. Par rapport au programme en présentiel, il est possible que l'on perde un peu de convivialité, mais un avantage important est que l'on commence tout de suite à pratiquer chez soi et donc l'on prend facilement l'habitude de pratiquer au quotidien.

C'est un programme certes exigeant, mais qui permet d'obtenir des résultats tangibles (en termes d'habitude prise de méditer particulièrement). Aucune commune mesure avec certaines approches qui semblent plus accessibles (via des applications notamment), mais que l'on abandonne rapidement.

Magali (mardi, 10 novembre 2020 15:23)

Ce stage MBSR m’a permis de faire le point, de mieux me connaître, de mieux m’écouter, de réduire mon anxiété et d’améliorer la qualité de mon sommeil.
Il m’a aussi permis d’avoir un nouvel angle de vue sur le monde.
Les séances hebdomadaires étaient toutes un moment délicieux. Mais ce n’est pas fini ! Ce stage m’a donné l’impulsion pour poursuivre la pratique de la méditation quotidiennement grâce aux enregistrements qui accompagnent la méthode. Je recommande tout particulièrement les enseignements de Weijia qui a fait preuve d’une grande disponibilité, d’une écoute attentive, de bienveillance mais aussi de « bons conseils »… Elle est un être très inspirant et j’espère bien, après la fin du confinement, pouvoir pratiquer au Parc des Sceaux le QI-Gong avec elle ! Eh oui, car Weijia est riche de connaissances dans plusieurs domaines…
Je vous encourage vivement à vous inscrire au stage MBSR accompagnés de l’instructrice Weijia.
Merci chaleureusement Weijia !

Victoria (lundi, 09 novembre 2020 11:32)

Weijia, par sa douceur, son écoute, sa souplesse et sa pédagogie, est sans aucun doute la personne qui vous initiera au mieux a la méthode MBSR et à la méditation en général.
Très généreuse également, elle partage sa culture bouddhiste zen et enrichie considérablement ce programme en nous donnant des clés de développement personnel non négligeable.
Merci encore pour tout Weijia!

Héloïse (dimanche, 08 novembre 2020 12:40)

Un très grand merci à Weijia pour cette découverte de la méditation pleine conscience. Merci Weijia de partager tes connaissances et de nous aider chacun individuellement à découvrir une voie plus consciente, plus à l'écoute de notre corps et de nos ressentis. Merci de nous montrer comment nous ancrer dans le moment présent, maintenant. J'ai découvert une nouvelle manière de nourrir mon corps, d'ouvrir mon coeur et de percevoir mon esprit.

Merci

Chrys (mercredi, 02 septembre 2020 23:30)

Une très belle initiation à la méditation en pleine conscience, une (re)découverte de soi aux multiples facettes !
Grâce aux différents outils et contenus apportés, je me suis sentie en toute confiance pour appréhender différentes situations et renforcer mes ressources internes.
L'entraînement régulier tout au long du programme m'a permis d'ancrer petit à petit ma pratique et d'en voir les effets bénéfiques.
En étant pleinement actrice, j'ai changé de perspective à ma relation au corps et pris une certaine distance face à des émotions/situations envahissantes...

Je remercie chaleureusement Weijia pour sa bienveillance, sa générosité, sa disponibilité, son approche multiculturelle qui ajoutent à ce programme MBSR une grande richesse, tant humaine que professionnelle.
Je recommande vivement ce programme MBSR en ligne, guidé par l'expertise de Weijia!
A très bientôt lors de prochains stages! Merci mille fois!

Calypso (lundi, 24 août 2020 18:29)

WeiJia, un immense merci pour cette parenthèse enchantée! Merci pour ta disponibilité et ta bienveillance
J’ai adoré ce stage qui m’a donné des clés pour gérer les situations stressantes et trouver en moi plus de sérénité. Ces rv du jeudi vont me manquer !

Lilia Zaalouni (mardi, 18 août 2020 20:25)

J'ai participé au programme MBSR de 8 semaines avec Weijia, ce fut une superbe expérience. J'avais quelques inquiétudes concernant le fait de suivre le stage via zoom, et ça a été vraiment bénéfique, confortable, et pratique (pas de temps de trajet par exemple). Je conseil vivement de suivre ce stage avec Weijia !

Camille (mardi, 18 août 2020 15:09)

J'ai suivi le programme MBSR en visioconférence et j'en suis très satisfaite. Weijia fût à l'écoute et bienveillante pour que chacun puisse avoir les outils et cheminer pendant ces 8 semaines.

Le suivi du programme en visio-conférence permet tout à fait les échanges et l'émulation de groupe. Le fait d'être chez soi a des avantages au niveau de l'organisation personnelle et de se sentir plus en confiance dans un environnement familier.

Les différentes pratiques proposées m'ont permises d'évoluer physiquement, mentalement, et je possède maintenant une connaissance plus profonde de moi-même. J'espère ainsi poursuivre la pratique qui apporte du positif, du calme et une confiance en soi, et ce au quotidien.

Weijia, merci pour tout !

Pierre (vendredi, 14 août 2020 09:31)

Je vous recommande grandement ce stage. Les cours de Weija sont d’une très grande qualité, même à distance. Pas besoin de pré requis, ils conviennent à toutes et à tous.

Mounier (mardi, 11 août 2020 21:09)

Merci,
Merci et Merci Weijia
C’était un vrai découverte, je suis heureuse d’avoir suivi le cours via Zoom, il fut un excellent apprentissage.
Ta calme et bienveillance m’accompagne dans mon parcours de l’attention pleine.
Merci

Valérie C (dimanche, 09 août 2020 14:23)

Bien que initialement réticente à l’utilisation des visioconférences avec ateliers pratiques, ce stage MBSR via zoom a fondamentalement changé mon attitude au quotidien. D'abord, je me suis rendue compte qu'une fois affranchie des problèmes de connexion, il était très confortable de recevoir un enseignement de qualité à la maison dans un environnement calme sans avoir à être confrontée aux transports en communs surtout en ces périodes difficiles. La pédagogie de Weijia, son écoute et sa bienveillance m'ont permis d'approfondir et d'enrichir ma pratique de la méditation en pleine conscience (scan corporel, yoga debout ou couché) . Les supports audio fournis m'ont permis de reprendre les exercices à mon rythme avec la sensation d'être guidée au quotidien. Chaque séance permet d'avancer un peu sur la voie de la sérénité et offre des clés pour maîtriser le stress. Les échanges avec les autres participants en petits groupes ont également permis des moments de partage très riches.
Je savais que la pratique régulière du sport permettait d'être bien dans son corps au quotidien, j'ai expérimenté que la pratique de la méditation donnait les mêmes résultats avec l'esprit.
Plus j'avance et plus je me rends compte que j'ai tellement encore à découvrir! J'ai hâte de poursuivre cet apprentissage grâce aux cours de soutien ou une autre journée de pleine conscience.
Merci beaucoup beaucoup Weijia et à très bientôt!

Laurence (jeudi, 23 juillet 2020 11:49)

Cette initiation a été une grande expérience pour moi et je remercie Weijia. Grâce à elle je peux dire que j'ai inscrit la pratique dans mon quotidien et que cela me permet d'être la même mais en version plus sereine. Elle allie à la fois la pratique, la théorie et la philosophie … et c'est arrivé au bon moment dans cette période de confinement. Je me sens engagée et il y a de tels bienfaits, que je poursuis tout naturellement. C'est une véritable rencontre pour moi, qui me remplit de gratitude envers Weijia qui a su si bien nous accompagner avec bienveillance.

Frederic WAEBER (samedi, 11 juillet 2020 20:36)

Bonsoir,
Je ne connaissais ni la méditation en pleine conscience, ni le programme MBSR en Mars 2020.
Je suis maintenant emballé : mille mercis Weijia. Formidable professionnelle très pro et accessible.
Se trouver toutes les semaines fut une expérience très enrichissante.
J'espère trouver la forcée poursuivre dans cette voie.
Et je ne peux que vous recommander d'assister aux cours de Weijia.

Isabel (samedi, 11 juillet 2020 16:54)

Ce stage "découverte" en ce qui me concerne de 8 semaines en distanciel a été un pur moment de bonheur, une véritable parenthèse "rien que pour soi" pour apprendre à prendre soin de soi, à renouer avec son être intérieur sans fard, à se reconnecter avec soi-même pour de vrai.
J'en ressors beaucoup plus sereine et apaisée avec les bases nécessaires pour faire perdurer cette saine pratique et l'intégrer dans mon quotidien y compris dans les moments de stress pour désamorcer la spirale infernale des facteurs aggravants.
Que dire de Weijia qui n'ait déjà été dit? Elle est juste parfaite, d'une bienveillance extrême, soucieuse de chaque participant, toujours disponible, à l'écoute, dans une empathie sincère.
J'ai adoré les moments où elle abordait les liens avec sa culture chinoise, son extrême délicatesse, son tact, sa finesse d'esprit, que du bonheur!
Je ne peux que recommander très fortement ce professeur et ce stage, mais il est prévisible que les autres activités qu'elle propose doivent être sans aucun doute de la même qualité.
Weijia, c'est une vraie rencontre dans une vie, comme on en fait peu!
Merci pour tout Weijia!

GOSSE Brigitte (samedi, 11 juillet 2020 10:36)

J'ai accompli le programme à la fois en présentiel et en distanciel en raison du coronavirus.
le confinement a été l'occasion finalement de consacrer plus de temps à la pratique. Les propositions de Weijia sont stimulantes et entraînent dans une introspection nécessaire mais c'est aussi l'occasion de se repenser au sein de l'univers grâce aux autres éléments pratiques et philosophiques qu'elle glisse dans son enseignement. Elle ajoute aux enseignements strictes du programme la touche impressionniste qu'elle hérite de sa propre culture et elle nous la fait partager avec ferveur et générosité.
Son enseignement nous dépose sur un chemin, en assise à regarder dedans mais dehors aussi. Elle nous convie à continuer ce chemin.
Weijia est belle comme la pratique qu'elle propose. Elle donne envie et on se sent en-vie à ses côtés où à travers l'écran, dans le sillage de la voie qu'elle nous aide à tracer avec les enseignements de John Kabat zin mais aussi sa culture propre, son être tout entier et ce qu'il respire. Merci !

Nicolas Alizée (vendredi, 10 juillet 2020 14:26)

Un grand merci à Weijia pour ce programme MBSR de 8 semaines.
Weija est très à l'écoute et prend soin de chaque participant. Chaque interrogation ou réflexion est entendue et prise en compte.
Ce programme libérateur est un merveilleux cadeau à s'offrir à soi-même, un programme pour se relier à son cœur, pour s'écouter, se comprendre à nouveau.

Même en ligne, ce programme est d'une grande qualité et je conseillerai à chaque personne en recherche d'harmonie intérieur.

Bonne route,
Merci infiniment,

Alizée

Julia (vendredi, 10 juillet 2020 08:19)

J’ai suivi le programme MBSR par visioconférence et j’en suis ravie : il m’a apporté la découverte et l‘appropriation de différentes techniques et outils, le cadre de pratique et d’échange bienveillant du groupe, les précieux conseils de Weijia, …
Les 8 séances et la journée de pratique permettent d’ancrer la pleine conscience dans le quotidien, à condition toutefois de vraiment prendre l’engagement et de prévoir le temps de pratiquer tous les jours.
Je suis plus à l’écoute de mon corps et j’ai pu prendre conscience de mes schémas de fonctionnement. La méditation pleine conscience m’aide à apaiser mon esprit et à réduire mon stress, et je compte bien continuer sur ma lancée.
Merci beaucoup, Weijia!

Philippe (jeudi, 09 juillet 2020 23:54)

Dans le cadre du programme MBSR en ligne, j’ai pu apprécier la grande disponibilité de Weijia, son écoute bienveillante et ses nombreux conseils pour progresser dans le programme et passer outre ses blocages. Les 8 semaines du programme passent très vite mais permettent d’appréhender, ou tout du moins de toucher du bout des doigts la méditation de pleine conscience. J’ai beaucoup apprécié les temps d’échanges avec les autres participants. Cela nourrit grandement la pratique et permet de mieux saisir la pleine conscience via les partages d’expérience. Par son enseignement et par sa présence Weijia nous montre comment peut s’incarner la pleine conscience et nous invite et m’invite à continuer au-delà des 8 semaines.

Anne-Marie (mardi, 07 juillet 2020 21:25)

Les poèmes de Weijia, sa culture profonde de la Chine, sa bienveillance font pressentir dès la présentation de la mindfulness le raffinement de son art !
Le programme MBSR guidé par Weijia m'a permis d'aller sur le chemin de la conscience ! Un voyage personnel où on apprend à partir de soi.
Les séances sont comme des outils et au bout de 8 semaines, en pratiquant les mêmes exercices on devient autonome et on se découvre sous un autre jour !
C'est un fabuleux "médicament" qui doit permettre à tout un chacun de traverser les périodes de turbulences de la vie.

Christelle S. (mardi, 07 juillet 2020 17:58)

Le programme MBSR en ligne a été une très belle expérience que l on a envie de rendre pérenne, non seulement de par les bienfaits procurés, mais également de par le rayonnement et la bienveillance de l'enseignante et du partage de nos expériences avec les autres participants !
Cette méditation pleine conscience a dépassé mes attentes.... attentes que j oubliais au fil des semaines.... En plus du soulagement de mes douleurs diffuses, la méditation pleine conscience m a apporté assurance, confiance, sérénité.
Autant dire qu' une fois que l on y a goûté, il est difficile de s en passer !
Certes, le programme demande un peu de temps et de travail personnel, mais au bout du compte le résultat est savoureux.
Et weijia, dans sa position de personne bienveillante, reste disponible, à l écoute , sans jugement et déverse une multitudes de conseils à saisir sans modération !
Hâte de renouveler d autres expériences avec toi Weijia !!!
Merci ��!!

Sandra (mardi, 07 juillet 2020 14:47)

J'ai réalisé le stage MBSR à distance sur 8 semaines. J'ai ressenti la réduction du stress très rapidement, 15 jours après le démarrage. Pour les autres bienfaits de la pleine conscience, et ils sont très nombreux, ceux là sont venus petit à petit au gré des apprentissages des différentes méthodes de méditation associés à une auto-pratique intensive !
Je crois que la personnalité de Weijia, sa grande expérience et ses conseils sont une clé de réussite de ce stage habituellement suivi en présentiel. Les 8 jours entre chaque séance permettent de s'entrainer, de pratiquer et d'approfondir les méthodes de méditation et de s'approprier celles que l'on préfère! c'est, je le crois, un des gros avantages de ce stage en ligne.
Merci infiniment, Weijia, pour tous ces bienfaits et à très bientôt pour la reprise du qi gong!

Thierry (lundi, 06 juillet 2020 23:51)

Avec beaucoup de conscience professionnelle, Weijia nous a transporté dans un présent beaucoup plus riche et intense avec une main de fer dans un gant de velours.
Ces deux mois au sortir d'un confinement forcé pendant lequel j'ai suivi des cours en ligne de Qi Gong avec Weijia , ont été une révélation pour moi que ce que je pressentais depuis tant d'années pouvait se réaliser en posant des jalons sans esprit de compétition mais une grande compassion et de la régularité.
Alors si vous voulez prendre votre vie en mains et pas seulement arrêter de déprimer parce que vous ne pourrez jamais modifier le passé ou stresser face à l'avenir, investissez vous sans modération dans ce stage M.B.S.R. pour en retirer la substantifique moëlle ; les premiers résultats vous encourageront à persévérer dans cette voie où vous vous surprendrez vous-même si vous n'avez qu'un seul objectif : celui d'intégrer la pleine conscience dans votre vie de tous les jours.
Je suis loin d'avoir obtenu tous les bénéfices de ce stage mais ce que je pressens me fait vous le conseiller fortement.
Bonne route.

Valérie (mardi, 26 novembre 2019 13:17)

"La méditation en pleine conscience, telle que Jon Kabat-Zinn l'a introduite en psychiatrie, en psychologie et en médecine associe des bases de la méditation bouddhiste, venue d'Orient, à des éléments de la gestion du stress, venue d'Occident" (1).
En chinois, "méditation" se dit "s'asseoir tranquillement" (2).
Aussi, je pensais que j'allais juste m'asseoir et me concentrer sur mon souffle et sur ma posture, en laissant passer mes pensées, les notant mais sans m'y accrocher.
J'apprendrai, au cours du stage, que la méditation, c'est l'assise, mais aussi le scan corporel, le yoga couché, le yoga debout, la marche méditative...
Chaque mardi, nous retrouvions Weijia pour 2 h 30 de cours. Entre chaque séance, nous devions nous entraîner car la méditation, ça se pratique : 45 minutes à une heure par jour, six jours sur sept. Cela demande un investissement, mais c'est faisable et c'est important. A la maison, nous devions aussi nous entraîner à la conscience, au cours de la journée (par exemple, en mangeant : rester aussi présent au possible à ce que l'on fait, à ce que l'on goûte ). Nous devions aussi remplir des calendriers d'évènements agréables ou désagréables, de communications difficiles ou stressantes. Là, j'avoue que j'étais moins assidue... ma préférence allant vers l'accueil et la découverte progressive de la pratique...
Entre la 6ème et 7ème séance, a eu lieu la journée de pleine conscience : 6 heures sans parler, sans rentrer en contact avec quiconque... même au moment du repas. Que la voix de Weijia qui nous guidait de méditation en méditation. Cela a été une révélation pour moi. Je me sentais tellement bien au milieu de personnes que je n'avais, pour la plupart, jamais rencontrées, que j'ai très envie de renouveler l'expérience de cette journée entre "moi" et "moi". Privée de parole et de contact, je n'ai pas eu de sentiment de solitude, ni de malaise. C'est une expérience très riche en ressentis.
La méditation, l'exercice physique, c'est inné pour Weijia. C'est culturel pour elle. Pas pour moi.
Tout au long du stage, j'ai été à l'aise, en confiance. J'ai apprécié la pédagogie de Weijia et combien elle sait transmettre sa passion au travers de sa pratique, dans la chaleur et la bienveillance.
Elle est passionnante et passionnée. Weijia est, pour moi, une belle rencontre.

1) Dr Jon Kabat-Zinn "Au coeur de la tourmente, la pleine conscience", Edition J'ai lu - page 19
2) Weijia nous a présenté la méditation ainsi, en début de stage.

Cristina (mercredi, 20 novembre 2019 16:19)

Je m'approche avec timidité à la tâche ardue de décrire cette expérience, je doute que je puisse réussir à exprimer tout ce que j’ai ressenti au fils de ces semaines et qui m’accompagne toujours…j’ai envie de dire tout d’abord que je me sens très remplie, très heureuse d’avoir eu la chance de suivre cette formation en compagnie de toutes les personnes qui ont partagés avec moi ce parcours sous le guide très bienveillant de Weiji.
Oui, bienveillant c’est le premier adjectif qui m’ai venu à l’esprit en rencontrent ce professeur exceptionnel, mais j’en ai bien d’autres : solaire, attachante, attentive, exigeante, rassurante, et très très vivante..
Ces 8 semaines ont laissé une trace très profonde en moi, elles ont réussi véritablement à changer certains de mes instincts que je croyais primordiaux, ou au moins intrinsèques à mon caractère. En revanche, ils s’étaient installées en moi à travers des couches et des couches d’expérience, de vécu, d’éducation familiale et sociale, de culture occidental…
Je ne trouve maintenant plus du tout naturel de me lancer tête basse dans ma journée, dans mon travail, sans avoir dédié du temps à savoir comment je vais, quelles sont me besoins à moi aujourd’hui…je ne trouve plus naturel de foncer à toute vitesse et de ne pas savourer toute balade, même quand s’il s’agit d’aller simplement du bureau au métro…je ne trouve plus naturel de dépenser une folle énergie à ruminer et anticiper tout ce qui pourrait arriver demain en oubliant d’apprécier ce qui se passe maintenant..je ne trouve plus naturel de dévorer en vitesse un repas sans le savourer…et je pourrais continuer cette liste très très longuement, car ce qui à surtout réussi Weijia est à m’apprendre que la pleine conscience n’est pas seulement dans le moment de pratique quotidienne, chez soi, en silence, les yeux fermés..mais c’est à tout moment de la journée que nous pouvons en bénéficier!
Merci Weijia, merci infiniment.

C.O. (lundi, 18 novembre 2019 20:28)

Je n'ai pas été déçue par le programme MBSR et ai apprécié l'approche de Weijia. J'y ai trouvé plus encore que ce que j'attendais. J'ai découvert une nouvelle manière de vivre, d'être présente et surtout d'aborber le quotidien grâce notamment à l'acceptation. Weijia apporte, en bonus, une ouverture sur la culture orientale. Je trouve que c'est une vraie valeur ajoutée d'avoir des illustrations par des proverbes et des usages chinois. Son intérêt pour les activités sportives de pleine conscience est aussi un plus pour démontrer que le corps et l'esprit sont liés.
C'est un enseignement que je n' oublierai pas et qui sera mis en pratique... et que je rappellerai aux personnes qui m'entourent car c'est important. Ce programme est un véritable travail sur soi, sur ses habitudes et sur la déconstruction de ce que notre société occidentale tente de nous imposer (infliger). 8 semaines qui posent les bases pour des années de pratique.

Roula MC (samedi, 16 novembre 2019 18:27)

Cette formation avec Weijia a été une magnifique découverte, à plusieurs niveaux, et quelque soit les attentes de départ.
Weijia est d'une bienveillance hors normes.
Elle nous a emmené, pendant 8 semaines, dans nos corps, nos limites, nos pensées et nos croyances avec douceur et rigueur à la fois, et dans sa culture également. Les kôan, le yoga, les disciplines énergétiques, ...avec passion, curiosité ( littéralement le singe est toujours là), rigueur et sur fond de partages, où tous les participants se sentaient à leur place.
Très investie et à l'écoute de tous, tu nous as fait voyager en s'adaptant aux besoins et désirs de chacun ( mais en nous stimulant progressivement à avancer et sortir de nos zones de confort aussi) vers un chemin spirituel laique de bien être. On sort plus humble et plus riche à la fois.
Merci de tout coeur Weijia, hâte de continuer le voyage avec toi :)

Dominique (mercredi, 13 novembre 2019 16:34)

Tant de choses à dire après cette formation MBSR ! Pour commencer, si c'est une expérience qui vous tente, allez-y, ça vaut vraiment le coup ! Comme ça vaut le coup de prévoir que ce sera un moment spécial de notre vie, un moment pour soi.

Ensuite il faut bien choisir le/la formateur(e). Et pour ça, je ne saurais pas mieux conseiller que Weijia. Elle est très disponible pour chacun, pleine de bienveillance. Elle réussit très bien à concilier les différences entre les élèves, le fait que chacun arrive avec des possibilités, des envies, et des difficultés différentes. Elle parvient très bien à ce que chacun trouve la place dont il a envie dans le groupe et dans la formation.

Et puis, Weijia, avec son parcours spécifique, sa double culture -chinoise et occidentale-, sa pratique très poussée en Yoga, Gi gong, Taichi... apporte un enseignement très particulier, très intéressant, très profond. Elle est capable d'enseigner la pleine conscience en maitrisant parfaitement ses racines dans les techniques de méditation chinoise, ses liens avec le corps. C'est très précieux. Elle est elle-même très investie dans ce qu'elle enseigne, on sent qu'elle en a fait un art de vie, et cela donne véritablement envie de la suivre. Elle est inspirée et inspirante.

Je suis ressortie de ces semaines d'apprentissage différente, plus libre, plus sereine, et déterminée à continuer ce chemin là.

Sophie Bénitah Neveux (lundi, 11 novembre 2019 19:38)

Le programme de MBSR proposé par Weijia est un moment de découverte riche et intense, spirituel et sensoriel. Elle nous guide pas à pas dans la méthode développée par John Kabat-Zinn en y ajoutant toute la richesse de sa culture chinoise. Extrêmement bienveillante, elle facilite l'intégration au sein du groupe et prête attention aux difficultés de chacun. Chaque séance est construite autour de la pratique du yoga et de la méditation sous différentes formes et permet à chacun de tester les outils qui lui correspondent le mieux. Le plus difficile après les 8 semaines, c'est de quitter Weijia ! On part avec une boîte à outils bien remplie, le besoin et l'envie de pratiquer et aussi de s'inscrire à de futurs ateliers proposés par Weijia. Un stage à suivre absolument à un moment ou un autre pour mieux se connaître, ressentir, échanger, partager et avancer plus sereinement.

Rodolphe Pollet (samedi, 09 novembre 2019 17:11)

C'est rassuré par la séance découverte et informations qui précède ce programme que chacun entame sereinement ce cycle de huit semaines, que les attentes soient précises ou vagues, ce qui était mon cas.
Weijia nous y guide avec brio, combinant rigueur, souplesse et bienveillance, toujours attentive aux besoins spécifiques de chacun. Elle semble incarner la pleine conscience à chaque minute de sa vie, ce qui invite à suivre son exemple. Il est frappant que ses séances ne consistent jamais à étaler un savoir purement intellectuel. Au contraire, tout passe par la pratique, ancrée à la fois dans le corps et l'esprit, en accord avec sa culture chinoise qu'il est un vrai bonheur de découvrir à ses côtés.
On ressort ainsi de ce programme avec de véritables atouts pour voguer sur les flots parfois agités de la vie. Je recommande donc chaudement ce programme de méditation pleine conscience guidée par Weijia.

Danièle (vendredi, 09 août 2019 18:02)

Ce stage MBSR est d’une grande richesse et Weijia Cambreleng est une instructrice parfaite, à l’écoute et très soucieuse des bonnes pratiques. Je recommande vivement ce stage à tous ceux et celles qui cherchent à acquérir les meilleures connaissances de la méditation de pleine conscience.

Carole (dimanche, 04 août 2019 21:11)

Faire le stage de MBSR m'a apporté bien au delà de ce que j'espérais. Je pratique maintenant la méditation pleine conscience tous les jours et c'est toujours avec un grand plaisir que je prends ce rendez-vous avec moi-même. Merci Weijia pour ton enseignement, ta patience et ta bienveillance. Tes conseils et ton écoute m'ont permis de gagner en confiance afin de pouvoir commencer mon "voyage" en toute sérénité !!! A bientôt je l'espère pour les cours se soutiens à la pratique.

Clémence (dimanche, 21 juillet 2019 15:35)

Grâce à Weijia et au programme MBSR, je médite tous les jours pour plus de sérénité et de compréhension de soi. En plus d'outils comme le yoga, le scan corporel et la marche méditative, j'ai appris beaucoup de choses sur moi-même, mes schémas de réaction et sur les cultures bouddhique et zen. Merci Weijia ! A bientôt j'espère pour des sessions de soutien à la pratique ou des ateliers Do In !

Sabine (jeudi, 11 juillet 2019 13:37)

j'ai choisi de pratiquer le programme MBSR avec Weijia du fait de la richesse de son parcours ( pas uniquement la méditation mais aussi pratique du Yoga, du Qi gong., taichi..) ainsi que pour son approche philosophique liée à sa culture asiatique.
je n'ai pas du tout été déçue : j'ai apprécié son ouverture, sa bienveillance, sa tranquillité et sa sérénité ainsi que sa profonde conviction des bienfaits de vivre en pleine conscience. Weijia nous invite à trouver notre propre chemin, l'expérience quotidienne étant presque la seule façon de découvrir, pour chacun d'entre nous-tel un chercheur ou un expérimentateur- ce qui nous convient, ce qui advient....
Depuis je pratique chaque jour la méditation ainsi que le yoga; d'autres outils apportés par Weijia font également partie désormais de ma boîte à outils pour contrer les effets du stress!
je suis dans l'attente de "quelques pîqures de rappel" lors de journées de méditation en groupe que propose de temps en temps Weijia!
je ne peux m'empêcher désormais lorsque je médite , grâce à l'expérience du groupe, de me sentir "portée" par Weijia et les autres participants, lesquels ont été également extrêmement bienveillants.
Encore MERCI et au plaisir de nouvelles RENCONTRES!

Sophie (mercredi, 10 juillet 2019 16:50)

Tout au long du programme MBSR, Weijia porte son attention sur chaque personne avec une grande générosité et bienveillance. Elle met très rapidement en confiance ce qui permet une liberté de parole et des échanges très authentiques au sein du groupe. J'ai particulièrement apprécié chez Weijia la combinaison des différentes pratiques (méditation pleine conscience, yoga debout, allongé......) avec son humour et sa pédagogie porteuse de sens sur la philosophie asiatique. De cette merveilleuse expérience, je ressors grandie, alignée, en paix intérieure (ce que j'étais venue chercher) ! Et je pratique quotidiennement, ce qui était au départ un sacré challenge pour moi! Je vous recommande vivement Weijia et son accompagnement MBSR!

Nathalie Victorin (mardi, 09 juillet 2019 22:26)

Suivre ce programme de MBSR avec Weijia fût dès plus enrichissant ! Tant dans la proposition de valeur que dans l'animation de la formation. Weijia est très pédagogue,son écoute sa bienveillance vous permettront d'expérimenter en toute sécurité les exercices. Vous pourrez ainsi lâcher prise ,tester sans attente de résultats comprendre et apprendre chaques méthodes afin de devenir autonome.
Les exercices entre les séances sont hyper-pertinents et Weijia reste à votre écoute tout au long du processus.
Je ressors grandie de cette formidable aventure qui n'est que la première étape d'un nouveau cheminement.
Merci au groupe qui a été formidable tout au long du process
Et merci Weijia

Virgile (samedi, 06 avril 2019 14:42)

Cette expérience MBSR m a beaucoup apportée par rapport à ma pratique quotidienne passée. Le rapport au corps via les différents exercices et la prise de conscience de nos sensations au quotidien, représentent pour moi un grand enseignement. Weijia a été parfaite avec nous du début à la fin et j ai beaucoup aimé ses discours inspirés par l'Asie.

Hélène (jeudi, 04 avril 2019 11:57)

J’attendais beaucoup du programme MBSR de Weijia en quête d’une solution pérenne pour sortir d’un burn out.
Le programme MBSR en lui-même est riche d’outils, de découvertes et d’entrainements. Il m’a aidé à voir la vie autrement, à prendre du recul et à retrouver une bonne concentration au quotidien.
Les ateliers hebdomadaires de Weijia sont professionnels, surprenants avec une touche de sagesse chinoise très pertinente. On en ressort sereins, positifs et pleins d’entrain pour la semaine à venir.
Merci très sincèrement Weijia pour ton implication et ta bienveillance.
Chaleureusement
Hélène

Sophie (lundi, 25 mars 2019 11:42)

J'ai vraiment apprécié de faire ce cycle MBSR avec Weija, son savoir et sa transmission ont été pour moi très intéressants. Même si j'avais déjà des connaissances dans le domaine de la pleine conscience et que je pratique la méditation depuis plusieurs années, ces ateliers m'ont permis d'approfondir encore plus et surtout de me permettre de reprendre une pratique quotidienne et complète avec la découverte du Yoga pleine conscience. Une approche totalement nouvelle pour moi et qui m'a permis de voir l'importance de s'occuper de son corps. Un grand merci à toi Weija.

roselyne (lundi, 18 mars 2019 17:20)

Avec Weijia, j'ai découvert la méditation de pleine conscience , une pratique très puissante; dans un accueil chaleureux et bienveillant, Weijia nous a guidé pendant 8 semaines avec une douce fermeté et beaucoup de professionnalisme. Merci Weijia; il me reste à pratiquer régulièrement pour approfondir cette expérience intense.

Bernadette (vendredi, 15 mars 2019 15:18)

Je suis très heureuse d’avoir participé au programme MBSR avec Weijia .
Bien sûr, j’ai choisi de suivre ce programme plus particulièrement avec Weijia (sans la connaitre) tout d’abord pour sa connaissance du yoga du zen du bouddhisme et sa grande foi dans son art du Qi Gong.
Pratiquer la méditation en nous faisant progresser de manière douce, à notre rythme, des rappels constants à revenir sur nous- mêmes, une attention précise à chacun d’entre nous, un suivi rigoureux, des anecdotes et un vrai sourire, toujours de belle humeur, un vrai partage de ses connaissances et nous donnant confiance en nous- mêmes.
Tout cela a été pour moi très bénéfique et m’a donné une grande force pour continuer à mettre en œuvre de manière autonome la méditation assise en pleine conscience et présence de moi -même.
L’approche de Weijia pour plonger dans le programme MBSR permet à toute personne quel que soit ses difficultés d’accéder à la méditation de pleine conscience.
Le plus dur c’est le dernier jour avec la séparation !
Mes amitiés et un grand merci à Weijia

Aliette Armel (jeudi, 13 décembre 2018 13:43)

J'ai participé au programme MBSR avec Weija Cambreleng. J'en ai retiré beaucoup de profit, au quotidien de mon existence, pendant la formation et maintenant encore, près d'un mois après la fin des séances. Une des originalités de Weija se trouve dans sa voix douce, mélodieuse mais très claire. Elle détache chaque mot qui devient accessible et compréhensible : elle est en effet de langue maternelle chinoise et attache une grande importance à s'exprimer parfaitement en français lorsqu'elle enregistre les documents sonores envoyés aux participants, qu'ils continuent à utiliser après la fin du programme lorsqu'ils ont besoin d'être accompagnés dans la continuité de leur pratique.

GERARD Pascal (jeudi, 29 novembre 2018 19:41)

Le programme MBSR est une bonne occasion d'approcher la pratique de la plaine conscience. Pour ma part, cela m'a permis de prendre du recul sur les événements, sur l'analyse, sur la réactivité.
Cela donne de l'énergie. On n'a pas idée avant de faire ce programme de ce que l'on peut acquérir. Il faut se laisser aller à la découverte des choses pour profiter pleinement du programme.
A vous de découvrir.

Layla (jeudi, 29 novembre 2018 13:40)

J'avais entendu parlé du programme par une copine belge qui l'a suivi a Bruxelles. En cherchant le programme a Paris, Weijia croise mon chemin. Je ne savais pas trop quoi attendre. Ce que je
cherchais c'était des outils pour m'aider a gérer mes émotions et le stress de la vie quotidienne. Je pratique le yoga, mais je toujours eu mal a "comprendre" la méditation.

Weijia est disponible, toujours a l'écoute et transmet ça connaissance avec beaucoup d'amour. A chaque scéance, on fait beaucoup de pratique de yoga et méditation, elle nos raconte des histoires, il
y pas mal d'échange.

Le programme demande une certaine discipline et motivation. C'est parfois dur car, il faut prendre le temps, chaque jour, chez soi, pour se consacrer a soi meme et faire les exercices. Mais une fois
qu'on commence a comprendre et a sentir des petits changements en nous et les effets positifs dans notre manière d'agir et voir les choses, on ne cherche plus a trouver des excuses. Je vois les
résultats dans ma vie quotidienne. J'arrive a utiliser le STOP dans les situations de stress, a prendre du recul et observer avant de reagir... enfin, ce qu'on apprend avec le programme est aussi
très concret.

Avec douceur, discipline et légèreté (elle nous faire trop rigoler!), Weijia nous invite à aller de plus en plus loin dans nos limites et de plus en plus proche de nous même. Les scéances d'yoga en
pleine conscience avant de commencer la méditation sont super. ça nous aide a reconnecter avec notre corps et sentir nos besoins dans le moment présent.

C'est le début pour moi d'un long chemin, de toute la vie, je dirais. Et j'ai beaucoup de gratitude a Weijia pour m'aider a ouvrir cette porte. J'ai hâte de participer des atelier qu'elle organise de
temps en temps. ça va me ressourcer!

Merci Weijia pour cette belle aventure qui vient de commence pour moi!
A bientot!

Flore (dimanche, 25 novembre 2018 19:00)

Je suis arrivée là un peu par hasard. Au détour d’une conversation avec une amie qui connaissait la formation MBSR de Weijia. On parlait du stress, le fameux mal du siècle, du fait de s’énerver pour
un rien, de gérer 100 choses en même temps, de se faire dépasser par ses émotions, de courir -toujours, et d’avoir le sentiment d’être géré par un Grand N’importe Quoi.
Quelle chance donc de pouvoir faire cette formation avec l’extraordinaire Weijia. Je pèse mes mots. Quelle sagesse elle a su déployer sur le groupe. Weijia est quelqu’un de très positif, patient,
bienveillant et drôle – mais aussi exigeant et rigoureux.
DÈS LA FIN DE LA PREMIÈRE SÉANCE, on repart avec des débuts de techniques de méditation et des exercices à faire chez soi – Weijia (consciente que le cadre qu’elle représente nous aide énormément sur
ce point) insiste fermement : ces exercices sont à faire tous les jours.
Il faudrait 21 jours pour prendre une habitude. Ici c’est 8 semaines pour installer une NOUVELLE ROUTINE de vie. Peu à peu la régularité s’installe. Ce n’est pas forcément évident au début de la
formation ; physiquement d’abord car rester assis en tailleur immobile demande un réel effort, psychologiquement ensuite car il s’agit de se libérer du temps pour ça. Petit à petit ON S’AUTORISE CET
ESPACE DE TEMPS pour nous, cette petite douche mentale, psychique et physique. Et les jours pendant lesquels on n’y arrive pas (par manque de temps ou autre), la journée devient incomplète et les
exercices nous manquent.
La formation demande ainsi de la discipline et de la rigueur pour arriver à cette régularité indispensable. Tout en évitant de se juger.
LES SÉANCES SONT PONCTUÉES par des temps de méditations guidées ou non, des échanges entre nous (Weijia gère très bien ces temps de parole), et des séances de yoga pour assouplir le
corps (et nous rappeler qu’il ne fait qu’1 avec notre esprit).
Ainsi tout en assouplissant notre esprit et notre mental, nous assouplissons notre corps avec des EXERCICES PRATIQUES, EXIGEANTS ET CONCRETS.
Ce qui semblait être un véritable défi au début de la formation (= méditer TOUS les jours), me parait aujourd’hui tout à fait atteignable. Certes le chemin est long mais l’aventure est
passionnante.
Avec maintenant quelques semaines de recul sur la formation, je mesure déjà les effets bénéfiques : je n’ai plus mes listes incessantes de choses à faire qui tournent en boucle dans ma tête, je me
concentre beaucoup plus vite et plus intensément, je juge moins, je m’énerve moins, et souris plus aux événements de la vie, je me sens plus forte et sereine malgré notre époque incertaine.
… je rêve d’un monde où on enseignerait ces pratiques à nos enfants dès le plus jeune âge…
(mains en prière du namasté->) Merci Weijia.

Arthur C (mardi, 18 septembre 2018)

Le stage MBSR avec Weija a été très instructif. Elle sait nous faire prendre conscience du stress qui nous entourage, ou plutôt de toutes les stimulations qui empêche la paix de l'esprit, et nous apprends à les laisser être, pour mieux vivre! Tout ceci avec un brin d'humour et de philosophie bouddhiste, magnifique!

Je recommande tout ceux qui veulent découvrir la méditation, et surtout à pratiquer, à essayer le stage MBSR que propose Weija.
Encore bravo pour ton travail et merci pour ton enseignement.
Arthur

Aurore (lundi, 03 septembre 2018 18:47)

La méthode MBSR peut être très efficace, surtout pour ceux qui s’accrochent et suivent toutes les consignes.
La MBSR avec Weijia démultiplie la puissance !

Je pratique le yoga et la méditation depuis 2014 et ai beaucoup entendu parler de la MBSR. Avant d’y aller je me suis informée sur la méthode et John Kabat Zinn : je cherchais à découvrir cette approche à la fois scientifique et neutre, à m’enrichir de ces techniques, à progresser, à gagner en discipline et à me faire du bien, tout simplement. 45 minutes de méditation était un défi que je croyais difficilement atteignable.

J’ai rencontré Weijia à l’Essec et n’ai pas hésité une seconde à rejoindre ses cours.

Les 8 semaines ont été une période privilégiée pour moi comme pour tout notre groupe. Weijia nous emmenait chacun avec bienveillance vers nos défis personnels.

J’ai été impressionnée par sa passion et sa maîtrise du sujet, par son inspiration contagieuse, à la fois par sa douceur et par sa force, tant sur le plan du caractère que du corps. Elle nous guidait tous individuellement en veillant sur chacun car nous avions des niveaux différents. Elle repoussait avec beaucoup de gentillesse et d’humour nos limites physiques et mentales qui nous semblaient infranchissables.

Les progrès de chacun et du groupe et les bénéfices ont été considérables d’un point de vue physique et émotionnel. Les tensions musculaires, le stress et les autres bobos ont cédé la place à plus de sérénité, de fluidité, de confiance, de joie de vivre, d’énergie, de concentration, de force et de souplesse. Tout cela s’acquiert proportionnellement à sa propre implication, bien évidemment, il n’y a pas de miracle.

Weijia est la première de cordée. Elle incarne parfaitement les connaissances traditionnelles chinoises, c'est une vraie Ninjia.

Allez y les yeux fermés !

Guillaume Marty (lundi, 03 septembre 2018 18:46)

Dans la tradition bouddhiste il faut toujours un maître/professeur pour apprendre.
Weijia fait partie des professeurs qui se confondent avec la matière enseignée.
La méditation est enseignée avec joie bienveillance compassion et équanimité .
Chaque jeudi soir ont été pour moi des moments extrêmements agréables
Je ne regrette pas du tout mon choix bien au contraire
Weijia vous ouvre la porte de la voie de la méditation mais c'est à chacun d'entre nous de poursuivre le chemin et celui-ci est passionnant .
Je ne peux que vous conseiller d ouvrir cette porte avec l'enseignement de Weijia

Antoine (mercredi, 22 août 2018 12:16)

Foncez sans problème !!!
Depuis le temps que je souhaitais faire un stage MBSR... J'avais un peu peur de l'enseignement, de la manière... Et je suis parfaitement tombé. Weijia est une personne qui clairement le zen en elle. Dans le sens où elle a été eduqué dans la tradition zen. Cela enrichi grandement le message.
Cela fait prendre son sens à la méditation au pourquoi et autres questions.
Ravi d'avoir r plus loin avec Weijia, qui connait en profondeur tous les tenants et les aboutissants des pratiques autour de la méditation.
Très heureux d'avoir approfondi aussi le yoga.
Merci à Weijia, personne particulièrement interessante et de grande confiance quant à cet enseignement là !!!

isabelle DEVYNCK (dimanche, 22 juillet 2018 17:35)

C'est difficile de résumer ce que ces séances MBSR menées par Weijia m'ont apporté; J'y venais, pleine d'espoir sur un hypothétique changement dans mon existence par la pratique de la méditation, un changement intérieur... Certes, j'y ai appris des techniques, je peux désormais y parvenir seule, bien que le chemin soit encore bien à découvrir. MAIS, plus que cela, pratiquer en groupe avec la guidance de Weijia a permis une réflexion sur soi, un partage des expériences ensuite, une discipline, douce, mais réelle... De grandes qualités d'écoute, une humanité bienveillante, voilà quelques unes des qualités de Weijia. La méditation en groupe, les partages d'expériences, les autres moments, les pistes de réflexion personnelle suggérés nous ont permis à tous d'avancer dans nos pratiques quotidiennes.
Je ne peux que vous encourager à entreprendre ce cycle de huit semaines. Ce ne sera qu'un début, mais un socle solide qui vous permettra de cheminer par vous même. Foncez ! en toute confiance ! le succès est au bout du chemin....

Julien (vendredi, 20 juillet 2018 12:53)

J’ai beaucoup appris avec Weija qui, en plus de sa formation MBSR, de sa gentillesse et de sa sagesse, nous fait profiter de sa culture chinoise pour laquelle la méditation est culturelle.
L’apprentissage des techniques de méditation au sein d’un groupe est très stimulant et permet des progrès remarquables et des échanges enrichissants et rassurants. Le yoga est aussi essentiel pour prendre pleinement conscience de son corps. La MBSR est donc une méthode globale qui semble bien aboutie.

RSV (jeudi, 19 juillet 2018 15:35)

Pendant et après la maladie dont les traitements ont été très violents aussi bien pour le corps que pour le moral, j’ai tester plusieurs pratiques différentes pour me sentir mieux (Qi Gong – Yoga, Art Thérapie, Marche Nordique ou encore Pilate…) de petites cessions de découvertes .Puis j’ai repris trop rapidement le travail à plein temps et n’ai plus eu le temps de pratiquer une activité avec assiduité
Je voulais reprendre qq chose, le yoga, la course à pied… mais je me suis rendue compte alors que j’étais toujours dans l’action, voire la ré-action et toujours dominée par mes émotions. Mon corps est sans cesse en mouvement ainsi que mes pensées … j’avais un grand besoin de me sentir « alignée » et « légère… ».
En suivant le programme MBSR avec Weijia, j’ai compris que je pouvais être bienveillante envers moi-même, que ce stop de 45 mn (de méditation, yoga , marche méditative…) sont une façon pour moi d’habiter ma propre vie, j’ai longtemps été une touriste un peu trop « active ».
En choisissant le MBSR plutôt qu’un autre programme, j’avais déjà conscience que ce programme est très exigeant, (pratiquer 45mn tout seul tous les jours, n’est pas si facile) mais les changements que cela opère chez moi m’encouragent vraiment à continuer
Weijia est la meilleure instructrice dont je pouvais rêver pour faire ce programme de 8 semaines car cette pratique est pour elle tout simplement un art de vivre, elle m’a guidée à travers la « technique » bien sûr, mais aussi et surtout, grâce à sa belle et puissante énergie, Weijia choisit avec soin tous ses mots (le français n’étant pas sa langue maternelle) et beaucoup de ses mots ont résonnés en moi… dès la 3ème semaine j’ai pu mettre en pratique cette nouvelle façon de vivre les choses en pleine conscience et je me rends compte que ma façon de communiquer est beaucoup plus apaisée et vraie. Le chemin est devant moi, pour moi
Un immense MERCI à toi Weijia et à toutes les personnes qui ont fait partie de cette session

Ivana Carrobourg (jeudi, 19 juillet 2018 13:23)

J'avais décidé de suivre le programme MBSR il y déjà 2 ans. Puis, j'ai décidé de franchir le pas il y a 8 semaines. C'est Weijia que j'ai choisi pour me dispenser cet enseignement. Son expérience, mais aussi sa disponibilité m'ont immédiatement convaincue que je faisait le bon choix.
J'avais pour objectif d'être capable de méditer, tenir la posture, calmer mon mental et être davantage dans le présent. Cela a dépassé de loin mes attentes. Aujourd'hui je suis capable de méditer 45 minutes et je suis parvenue à intégrer également le Yoga dans mon quotidien, j'ai également beaucoup appris sur moi.
Je conseille Weijia pour son expérience, son professionnalisme et surtout pour la belle personne qu'elle est .

Annie (jeudi, 19 juillet 2018 11:44)

J'ai suivi ce programme pour m'aider à gérer mon stress au travail. J'ai réussi à vendre l'idée à mon entreprise qui a accepté de prendre en charge le financement de ma formation via l'utilisation de mes droits au CPF. Une réunion d'introduction à la pratique avec Weijia a conforté mon intérêt pour le programme MBSR. J'ai pratiqué le yoga plus en conscience, connecté à mon ressenti, guidé par la voix de Weijia. Je me suis surprise à rester 45 mn en méditation ou encore à passer une journée de pratique en silence. Installer la pratique durant la formation dans mon emploi du temps quotidien est devenu un rendez-vous pris moi-même. Je vous recommande ce programme avec Weijia, qui a su ouvrir et adapter ses enseignements aux occidentaux. Merci Weijia

Ben (dimanche, 24 juin 2018 17:19)

J’ai suivi le programme MBSR de 8 semaines avec Weijia et je ne peux que le conseiller vivement à toute personne désireuse d’améliorer sa qualité de vie, sa concentration, de gérer mieux son stress ainsi que de développer sa créativité.
Personellement, ce programme m’a beaucoup aidé à mieux apprécier le moment présent, et gérer ces moment de stress intenses due à mon travail, ce qui me permet d’etre bien plus productif et créatif :) !
Weijia a été une instructrice formidable, à la fois bienveillante et professionnelle, qui sait s’adapter aux differents élèves du groupe afin de nous aider à trouver notre propre pratique de la méditation selon les besoins de chacun. Après ces 8 semaines je me sens désormais prêt à continuer seul la pratique quotidienne de la méditation et du yoga et espère bien en faire partie intégrante de mon hygiène de vie !

YVER Valérie (jeudi, 21 juin 2018 21:35)

Cette formation MBSR, m’a énormément aidé à me recentrer, à prolonger le développement personnel que j’ai commencé, et avec la formation MBSR de Weijia, je n’ai qu’une envie, c’est de continuer .

Weijia est formidable, elle vous guide dans vos positions lors des méditations et du yoga.
Elle enrichit votre culture personnelle de ces petites histoires, qui vous guident vers la réflexion.

Weijia est une grande professionnelle, qui a d’énormes capacités, et malgré tout cela elle est d’une humilité rare.

Merci pour tout cela Weijia.

Avec toute ma sincérité.

Julie Robineau (jeudi, 21 juin 2018 15:24)

J’ai suivi ce programme pour renouer avec la méditation, pratique que j’avais abandonnée depuis plus d’un an faute de discipline et de motivation. 9 semaines plus tard, l’objectif est atteint, je médite quotidiennement (ou presque !!).
Weijia a été un instructeur formidable, douce et exigeante, qui a su me motiver sans me culpabiliser.

Ses exercices de Yoga en pleine conscience sont exceptionnels, simples, précis et terriblement efficaces. Je me suis, libérée d’anciennes tentions, assouplie, sans forcer et avec plaisir.

Petit effet inattendu, ce programme m’a redonné de l’énergie, de la joie de vivre… Je me suis lancée de nouveaux défis, bien stressants, mais je me sens équipée pour y faire face !

Florence (mercredi, 20 juin 2018 17:41)

Beaucoup de bienveillance et d ecoute! Une initiation tres professionnelle, tout en douceur, riche en conseils precieux, un yoga puissant, et une instructrice bien ancrée dans ses traditions font de ce cycle MBSR avec Weijia un authentique cadeau de Pleine Présence! Gratitude...

Philippe (lundi, 16 avril 2018 15:11)

Weijia délivre un enseignement du programme MBSR tout à fait conforme à la méthode éprouvée conçue par Jon Kabat-Zinn, tout en y ajoutant une touche personnelle, empreinte de bouddhisme zen et de philosophie chinoise. Ce stage de 8 semaines est ainsi à la fois une ouverture empirique sur soi-même, comme le veut la méthode MBSR, et un voyage spirituel vers l’Asie, berceau de la pleine conscience.

Weijia est aussi une excellente communicante de sa passion pour la méditation et les pratiques corporelles comme le Yoga ou le Qi Gong. Sa bienveillance, sa joie de vivre et sa générosité permettent d’aborder, dans un cadre serein, le travail exigeant mais passionnant pour prendre contrôle de son corps, de ses émotions et de ses pensées.

Laurent Pierre (dimanche, 15 avril 2018 16:51)

Merci à toi Weijia pour ta compétence et ta bienveillance durant ces 8 semaines. Cela faisait des années que je tournais autour de la MBSR et le hasard de notre rencontre a (bien) fait les choses.

didier (samedi, 14 avril 2018 14:54)

je recommande vivement ce programme magnifiquement orchestré par Weijia. j'ai découvert beaucoup de ressources en moi. Les résultats sont déjà visibles après seulement quelques semaines ma perception des choses et ma concentration ont vraiment évolué. merci Weijia

Julia (vendredi, 13 avril 2018 15:44)

Participer au programme MBSR avec Weijia a été une aventure passionnante et extrêmement enrichissante.

J'ai vécu cette expérience comme un voyage initiatique vers de nouvelles pratiques permettant de cultiver la bienveillance envers soi-même et autrui.

Les enseignements de Weijia et la manière dont elle a su intégrer la pratique du zen à la méthode de Jon Kabat Zinn ont grandement participé à ma motivation pour intégrer cette philosophie et la pratique de la méditation dans ma vie quotidienne.

Je conseille donc à tous ceux qui sont intéressés par ce programme de sauter le pas, ils ne le regretteront absolument pas !

Encore une fois merci Weijia pour ton attitude chaleureuse et bienveillante durant ces 8 semaines, nous nous croiserons surement à nouveau pour un nouvel enseignement.

À bientôt, Julia.

Marine G (jeudi, 15 février 2018 10:06)

Je viens de suivre le programme MBSR avec Weijia, une expérience que j'ai adoré et recommande chaleureusement à ceux qui veulent découvrir ou pratiquer la pleine conscience.

Je pensais que le MBSR visait surtout la pratique de la méditation assise mais nous avons abordé plein d'autres manières et outils pour vivre la pleine conscience : du yoga aux petites habitudes de la vie quotidienne en passant par la communication avec les autres.

J’ai beaucoup apprécié l'enseignement, attentif, vivant et passionnant de Weijia et les échanges avec le groupe. Avec sa note personnelle et sa culture chinoise, elle nous a apporté éclairages théoriques utiles et ressources concrètes pour avancer. Je ressors du cycle avec des bénéfices sensibles (et pas tous attendus comme de ne plus avoir mal au dos par exemple !) et de l'autonomie pour poursuivre ma pratique.

Merci Weijia et à bientôt pour poursuivre la route !

Françoise (mercredi, 07 février 2018 14:08)

Enfin, j’ai réussi à mette en place le suivi d’un stage de huit semaines de méditation en pleine conscience, une expérience délicieuse que j’aurais dû faire bien avant. Grâce à Weijia, qui a su par sa rigueur, sa gentillesse et son écoute, mener avec professionnalisme le groupe à une grande qualité de travail et permettre à chacun de s’approprier des techniques qui paraissaient inaccessible quelques semaines plus tôt. Des techniques dont les bienfaits sont multiples, par exemple, être plus serein face au stress et à des situations de communication difficiles à gérer. Quels que soient les acquis de chacun, pour moi c’était une découverte, chaque participant était satisfait du travail accompli et heureux.

Mon seul regret est de ne pas avoir fait cette démarche dix ou vingt ans plus tôt. Ma grande satisfaction est de l’avoir fait avec Weijia. Bien sûr, je suis inscrite pour les ateliers de soutien : «Cultiver la douceur envers soi».

Neil & Carole (lundi, 05 février 2018 11:48)

Un voyage initiatique personnel et en couple au cœur de la méditation guidé par la bienveillance et le sourire de Weijia. Une initiation, une découverte, une personnalité.

Nous attendons avec impatience les dimanches thématiques !
Merci à toi et de ce que tu nous as transmis et de tes conseils précieux.

Liliane LG (samedi, 03 février 2018 13:06)

Très satisfaite d'avoir vécu l'expérience de ces 8 semaines du programme MBSR enseigné par Weijia. Ce programme éducatif et structuré de méditation de pleine conscience à visée de réduction du stress est très intéressant pour apprendre la méditation ou pour revoir la pratique avec l'esprit du débutant. La régularité de la pratique permet d'améliorer la qualité de la vie au quotidien. Je me réjouis d'avoir choisi l'accompagnement de Weijia qui transmet son art de la méditation et du yoga avec clarté et bienveillance. J'ai beaucoup apprécié aussi ses références aux enseignements et techniques de la tradition chinoise en lien avec la méditation. Merci Weijia et à bientôt!

Danièle Maza (mercredi, 31 janvier 2018 18:41)

Je viens de terminer le stage MBSR avec Weijia. Ce fut un excellent moment de formation. Très professionnelle et pédagogue, Weijia apporte à cette formation sa culture chinoise qui constitue un vrai « plus ». Elle motive avec douceur et donne envie de poursuivre dans cette voie. Merci Weijia.

Mariny B. (mardi, 28 novembre 2017 17:20)

Un grand merci à Weijia qui m'a permis d'intégrer la méditation dans ma vie quotidienne suite au programme MBRS. Son approche était bienveillante et pédagogue. Ce fut riche d'informations et d'outils permettant de mieux appréhender nos craintes, stress, doutes, agitations... et garder même temps une harmonie intérieure afin de mieux agir.
Je recommande fortement ce programme!

JANNICK LEMMET (lundi, 27 novembre 2017 20:12)

J'ai fais deux séances de méditation au bar à méditation situé rue gallion dans le 2ème arrondissement, j'ai beaucoup aimé ce concept en plus ces séances étaient guidées par Weijia qui m'a appris à mieux méditer, à trouver ma position pour méditer sans douleur... elle s'est montré très à l'écoute et attentive à mes questionnements et mes attentes, pour tout cela je lui dis merci. Elle m'a également présenté son programme MBSR ce qui m'a paru très intéressant et enrichissant mais je n'habite pas dans la région parisienne. J'espère que nos chemins se croiseront à nouveau.
Si vous avez la chance de pouvoir suivre ce programme ne vous posez plus de questions, allez-y.
Jannick

Laurence (dimanche, 26 novembre 2017 19:11)

Je me suis inscrite à ce programme sans a priori. Je me suis laissée guider en tout confiance et j'ai découvert le plaisir et les bienfaits de la méditation de pleine conscience. C'est une expérience qui se vit plus qu'elle ne se raconte où se décrit. Weijia à toutes les qualités requises pour nous accompagner dans cette initiation. Tranquillement, avec bienveillance, elle nous propose de suive avec rigueur ce programme, pour approcher après 8 semaines les premiers bénéfices de cette pratique. Aujourd'hui j'ai très envie d'intégrer la méditation dans mon quotidien.
Merci Weijia !

Mairé (dimanche, 26 novembre 2017 17:52)

L'accompagnement de Weijia dans la découverte et la pratique de la méditation pleine conscience est à la fois solide, précis et bienveillant, dans une ambiance détendue. Le programme MBRS est une approche concrète, et cela a été progressivement possible de l'intégrer dans mon quotidien. C'est un investissement en temps certain, mais dont les bénéfices sont rapides. Weijia est toujours disponible et à l'écoute. Ces 8 semaines ont été un vrai plaisir de découverte et de partage.

Marianne (mardi, 21 novembre 2017 20:54)

Merci à Weijia pour son initiation à la méditation pleine conscience.
Son approche très claire, sa bienveillance et sa façon de nous guider (ou accompagner plutôt) m’a permis d’avoir une 1ère expérience convaincante et enrichissante, qui m’a donné envie de poursuivre et d’approfondir. J’ai également beaucoup apprécié le « debrief » à la fin de la séance.

Allegra (lundi, 26 juin 2017 17:05)

Merci Weijia pour cette riche expérience. Grâce à toi, j'ai découvert les bienfaits de la méditation. J'étais très impatiente et agitée au début et ne pouvais pas imaginer réussir un jour à faire 45 minutes de méditation assise, et même y prendre du plaisir comme cela a été finalement le cas. J'ai aussi appris à prendre conscience de mes schémas automatiques, être moins impulsive, plus posée dans mon approche face aux situations déplaisantes et les rapports difficiles. J'explore aujourd'hui des réponses plus créatives grâce à ces prises de conscience sur lesquelles tu nous a fait travailler. Le chemin est encore long mais la direction me semble bonne. Merci!

M Berdah (mercredi, 21 juin 2017 10:00)

Merci pour ce formidable moment d apprentissage. J ai pu au travers de ce stage remplir l'ensemble de mes objectifs qui étaient de réguler mes émotions et d'apprendre sur moi même.
Je recommande ce stage à tous ceux qui souhaitent gagner de l’apaisement dans la vie de tous les jours. Les résultats ont été très rapide et m'ont permis d'améliorer mes relations avec mon entourage et surtout du bien être au quotidien.
Ces techniques devraient être beaucoup plus utilisé et j'espère sincèrement qu elles pourront se démocratiser rapidement pour le bien de tous.
Merci encore Weijia et j'espère à très bientot

Joel (mercredi, 14 juin 2017 09:21)

Deux raisons contribuent à la réussite d'une expérience MBSR :
- le contenu très porteur pour sa vie personnelle et collective;
- le stage très intéressant, consistant et bien organisé.
Le rôle de Weijia au sein de ce dispositif est déterminant en nous apportant l'energie, la compréhension, le plaisir nécessaires pour la poursuite de l'exercice.
En grande partie grâce à son coaching, je persiste dans une pratique régulière.
Jiel

Patrick M (dimanche, 11 juin 2017 22:21)

Merci à Weijia pour avoir su nous communiquer sa sérénité tout au long de cette belle journée de pleine conscience en silence. Le lieu et la salle se prêtaient parfaitement à ce moment de bien être. J'ai aussi très apprécié la méditation de la montagne : une belle expérience !

Laurence M. (dimanche, 11 juin 2017 08:33)

Le programme MBSR est parfaitement conçu pour nous faire intégrer dans notre vie quotidienne la pratique de la pleine conscience : outre les 8 séances centrées sur la pratique de la méditation et du yoga, le programme prévoit des exercices quotidiens qui permettent d'enraciner durablement ce qui est pratiqué lors des séances.
La richesse du programme tient aussi beaucoup à Weijia, qui sait à la fois nous initier avec bienveillance à la pleine conscience et nous transmettre une philosophie de vie héritée de la culture chinoise.
Je recommande ce programme à tous ceux qui souhaitent vivre la pleine conscience au quotidien.

Diane.LG (jeudi, 01 juin 2017 15:06)

Belle initiation à la méditation qui donne envie d'en savoir plus sur cette discipline. Weija a été très professionnelle et claire dans ses explications (approche, objectifs, contexte etc.), et nous avons pu à travers un jeu d'initiation comprendre l'intérêt de la méditation pleine conscience. Je recommande vivement ses cours!!

Nicolas M. (mardi, 30 mai 2017 16:00)

J'ai participé à un stage de 4 jours encadré par Rodolphe et Weijia en mai 2017. Le stage avait pour but de faire découvrir la pleine conscience ainsi que d'approfondir ma pratique du Taichi.

Ayant déjà suivi une formation MBSR, la découverte de la méditation n'en était pas vraiment une. Cependant, la complémentarité entre les deux disciplines a apporté un vrai plus dans la pratique du Taichi. Weijia a également partagé sa connaissance des étirements, avec quelques exercices que je compte pratiquer régulièrement.

Tous deux sont très compétents dans leur disciplines respectives et font preuve d'une grande pédagogie. Le stage a été très enrichissant pour moi et m'a motivé pour une pratique plus assidue du Taichi comme de la méditation.

Chantal B (lundi, 29 mai 2017 21:58)

J'ai participe a l'atelier anime par Weija a l'ESSEC en avril 2017. Je pratique depuis plusieurs annees la meditation et suis toujours curieuse de suivre des enseignements differents.
J'ai beaucoup apprecie l'atelier de Weija, sa façon simple d'expliquer les choses, son approche pratique et l'energie positive qu'elle nous a transmise.
Ce moment m'a fait beaucoup de bien et je l'en remercie.

Françoise D. (vendredi, 19 mai 2017 11:30)

Cinq étoiles pour le stage MBSR que j'ai suivi comme Olivier et Sylvie début 2017.

Après 8 semaines de stage, j'ai maintenant en main une véritable boite à outils dont je peux me servir au quotidien. Cette boite à outils me permet de mieux me connaître moi-même : en étant consciente de ma respiration, de mes sensations corporelles, des mes émotions et de mes pensées, j'apprends à mieux décider en pleine conscience de mes actions, au lieu de réagir à des stimuli extérieurs.
C'est loin d'être gagné d'avance selon les situations, mais en pleine conscience, la vie vaut vraiment d'être vécue.
Je vous recommande l'atelier découverte : vous y découvrirez des techniques et aussi le professionnalisme et la bienveillance de Weijia.

Olivier du C. (mercredi, 17 mai 2017 23:13)

J'ai suivi le cours MBSR en janvier et février 2017, après que Weijia, connue à l'ESSEC, m'en ait parlé. Je suis d'abord allé suivre le 1er cours de découverte, qui m'a incité à continuer et à me lancer dans ce programme exigeant mais passionnant.
Au-delà de sa bienveillance, son écoute et la qualité de son enseignement, j'ai aussi bep apprécié les références que fait Weijia à la tradition chinoise, qui fait partie de sa culture, à l'origine de la méditation MBSR. C'est particulièrement enrichissant.
Ces 8 semaines ont été une parenthèse très agréable et une vraie incitation à changer son écologie personnelle.

Jouanny Sylvie (mercredi, 17 mai 2017 17:09)

J'ai participé au programme MBSR mis en place par Weijia en janvier 2017. C'est par le hasard du bouche à oreille que j'ai assisté à une séance de présentation ; par la suite, je n'ai pas décroché, et j'ai attendu avec impatience les séances de Weijia , qui m'ont permis de trouver une certaine stabilité dans une navigation tourmentée. La rigueur du programme, sa progression, l'association de la méditation et du yoga, les échanges avec les membres du groupe tout autant que le silence partagé lors de la journée entière en fin du programme ont contribué à installer en moi la nécessité interne de la méditation. Intégrée à ma vie, celle-ci est devenue un moment de souci de moi: j'ai appris non plus à chasser les émotions avec l'aide de ma volonté mais à les accueillir en pleine conscience et avec bienveillance, et de la sorte, à en faire une force intérieure; plus à l'écoute de moi-même, de mon coeur et de mon corps, je suis aussi plus ouverte à l'altérité du monde et du cosmos. Aujourd'hui, c'est comme si, en moi, le monde vibrait davantage ; je hiérarchise les priorités autrement, et rien ne m'importe plus que de vivre, faire, aimer par choix, librement, et en conscience. Ainsi, mon être a repris de la valeur à mes propres yeux, et cela change mon regard et mes perspectives.D'une certaine manière, je vis "une réalité augmentée" mais sans technologie , sans informatique! La seule technique: la pratique, à laquelle m'a initiée Weijia, avec sa voix qui vient de l'intérieur, son rayonnement tout en sobriété, sa culture qui nourrit son discours, son désir de transmission qui donne envie de la suivre sur la voie d'un dépassement de soi . La méditation en pleine conscience est en effet un chemin d'accès à soi et à un au-delà de soi, libre à chacun de donner un sens à cette transcendance.
J'ai recommandé à des amis de suivre ce stage , ils en sont aussi ravis que moi. Dût sa modestie en souffrir, je veux témoigner que Weijia est une personne exceptionnelle et que son ardeur à partager sa passion est communicative. J'attends un stage de perfectionnement!
Sylvie Jouanny

DUPONT (mardi, 16 mai 2017 09:55)

Une séance organisée au bureau, dans le cadre d'un séminaire bien-être. Weija a su s'adapter à un public novice et relativement jeune, et donner le goût de la méditation et du yoga à l'ensemble des collaborateurs. Je recommande vivement !