L'art de la sérénité dans la vie quotidienne (9/4-13/4/2020)
Programme
Au cours de cette retraite de méditation corps et esprit, nous expérimenterons tous ensemble comment la présence attentive à chaque instant (autrement dit la méditation pleine conscience, en anglais, minduflness), à travers différentes pratiques méditatives (méditation assise, Qigong, Do-in, marche...), peut progressivement conduire à une sérénité dans notre vie quotidienne. Chacun pourra ainsi développer, selon son propre rythme, concentration, vitalité, paix, et joie, ainsi notre coeur sera plus léger, notre esprit plus serein et notre corps plein d'énergie.
Cette retraite se fera en majeure partie en silence avec deux journées en silence complet. Nous combinerons la pratique de la méditation assise, le do-In, le qigong, la marche méditative, et l'enseignement sur les 4 fondements de la méditation pleine conscience (Satipatthana). La pratique du qigong et du do-in va aider à dénouer les tensions et les crispations de notre corps, à affiner notre sensibilité, à stabiliser notre esprit et nous aider à porter une attention accrue à notre expérience de chaque instant. L'enseignement sur les 4 fondements de la pleine conscience nous permettra d’utiliser ces principes dans notre vie quotidienne et à approfondir notre pratique de méditation en pleine conscience.
A qui s'adresse cette retraite ?
Cette retraite s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes expérimentées. Des chaises seront prévues pour les personnes qui ne souhaitent pas s’asseoir sur un coussin de méditation.
Dates
Du jeudi 9 avril 2020 à 17h au lundi 13 avril 2020 à 14h.
Lieu
Les Mazeaux
43140 LA SEAUVE-SUR-SEMENE
Cette retraite sera co-animée par Dat Phan-Angevin qui a été ordonné par le Maitre zen, Thich Nhat Hanh en 1998. Il a quitté la robe monastique après son ordination complète. Depuis 2008, son travail a amené la pleine conscience dans différents domaines de la société : l'éducation, les affaires et la santé. Il travaille en étroite collaboration avec des scientifiques, des psychothérapeutes, des médecins, des dirigeants et des enseignants afin de créer un esprit de communauté et de coopération visant à sensibiliser davantage la société. Il est passionné par le partage d'une approche intégrale de la pleine conscience fondée sur les quatre domaines de la psychologie des profondeurs, l'éthique appliquée, les structures sociales et la transcendance.
Il est est co-fondateur des Cèdres Bleus en Haute-Loire, centre de pleine conscience où il vit également. Il aime jouer la musique, écrire de la poésie, jouer avec les enfants et rouler dans la boue comme une tortue inutile.
Dat est l'auteur de deux livres La Quête de M. Dubois - Un voyage dans la pleine conscience (Linh Son 2011) et Tel Quel - Contemplations et Confession (Linh Son 2014).
Autres informations
Maison aux Cèdres Bleus : https://maisonauxcedresbleus.com/
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