L'art de la sérénité dans la vie quotidienne (9/11-11/11/2020)

Retraite en silence de 3 jours

Programme

Au cours de cette retraite de méditation corps et esprit, nous expérimenterons tous ensemble comment la présence attentive à chaque instant (autrement dit la méditation pleine conscience, en anglais, minduflness), à travers différentes pratiques méditatives (méditation assise, Qigong, Do-in, marche...), peut progressivement conduire à une sérénité dans notre vie quotidienne. Chacun pourra ainsi développer, selon son propre rythme, concentration, vitalité, paix, et joie, ainsi  notre coeur sera plus léger, notre esprit plus  serein et notre corps plein d'énergie. 

 

Cette retraite résidentielle se fera en majeure partie en silence avec deux journées en silence complet. Nous combinerons la pratique de la méditation assise, le do-In, le qigong, la marche méditative, avec l'enseignement et les temps d’échanges. La pratique du qigong et du do-in va aider à dénouer les tensions et les crispations de notre corps, à affiner notre sensibilité, à stabiliser notre esprit et nous aider à porter une attention accrue à notre expérience de chaque instant. L'enseignement sur les 4 fondements de la pleine conscience nous permettra d’utiliser ces principes dans notre vie quotidienne et à approfondir notre pratique de méditation en pleine conscience.

 

A qui s'adresse cette retraite ?

Cette retraite s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes expérimentées. Des chaises seront prévues pour les personnes qui ne souhaitent pas s’asseoir sur un coussin de méditation.

Dates et horaires

Du lundi 9 novembre 2020 à 14h (accueil à partir de 13h) au mercredi 11 avril 2020 à 17h.

Le prieuré Saint Thomas

Situé à Epernon, en Eure et Loir, entre Paris (60 km) et Chartres (30 km), le Prieuré Saint-Thomas est un centre spirituel doté d'un parc verdoyant de 4 hectares, ce qui en fait un lieu propice à la méditation et à la contemplation. Son accès est particulièrement facile : le prieuré se trouve à 15 min à pied de la gare d'Epernon, à 45 min de la gare Montparnasse (en TER) .

Adresse

29 rue du Prieuré Saint-Thomas

28231 EPERNON


Contact

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