Entrer en résonance avec la vie (15-17 octobre 2021) /COMPLET

LA PROCHAINE RETRAITE DU 20 AU 22 MAI 2022

Programme

C’est à 40 minutes de la gare de Paris Montparnasse, à la lisière de la forêt de Rambouillet, au Prieuré Saint-Thomas au cœur d'un parc de 4 hectares, que démarre votre voyage intérieur.  

La méthode de qi gong enseignée se nomme Liu Zi Jue ou "six sons d’approche des exercices respiratoires". Il s'agit d'une méthode thérapeutique axée sur le contrôle de la respiration. Les mouvements de cette méthode fortifient le foie, le cœur, la rate, les poumons, les reins et les trois réchauffeurs (c-à-d les trois parties des cavités du corps logeant les organes internes). Les sons de cette méthode aident à équilibrer l’énergie et les fonctions des organes internes.

Nous combinerons le qi gong des 6 sons thérapeutiques avec de la méditation assise et débout, de la marche xixi hu pour renforcer les défenses naturelles, des automassages (do-in) et des temps d’échanges.

Au cours de cette retraite de qi gong et méditation de 2 jours,  chacun pourra ainsi développer, selon son propre rythme, concentration, vitalité, paix, et joie. Ainsi, notre cœur sera plus léger, notre esprit plus serein et notre corps rempli d'énergie.

à qui s'adresse cette retraite ?

Cette retraite est ouverte aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées. Le qi gong des 6 sons thérapeutiques  ne présente pas de difficultés particulières.

Pour la méditation assise, des chaises sont disponibles pour les personnes ayant des difficultés à s'asseoir dans la posture traditionnelle.

Horaires et programme

  • Début : vendredi 15 octobre 2021 à 17h30 (accueil à partir de 15h et jusqu'à 17h30, repas à 19h)
  • Fin : dimanche 17 octobre 2021 à 17h

Déroulement d'une journée :

7h00 - 7h20 Do-in (optionnel)
7h20 - 7h45 Méditation assise (optionnelle)
7h45 Petit-déjeuner
9h45 - 12h30 Qi gong, marche consciente, méditation assise
12h30 Déjeuner
15h - 18h30 Qi gong, marche consciente, méditation assise
19h Dîner
20h30 - 21h30 Méditation, automassages pour mieux dormir (optionnel)

Tarif et Préinscription

Frais pédagogiques : 180 €
Hébergement et restauration : 150€ (en pension complète avec nourriture végétarienne, en chambre individuelle avec lavabo)

 

Un e-mail de confirmation vous sera envoyé automatiquement après votre préinscription en ligne :

La somme complémentaire devra être réglée sur place lors de votre arrivée. Merci de prévoir deux chèques.

Précautions sanitaires

  • le pass sanitaire est obligatoire et sera directement contrôlé à votre arrivée par le prieuré St Thomas (plus d'informations sur cette page) ;
  • le masque est obligatoire à l'intérieur du centre hors des séances de pratique (par ex. lieu de restauration et autres lieux publics) ;
  • le nombre de participants est limité à un petit groupe d'une dizaine de personnes ;
  • l'hébergement est uniquement en chambre individuelle.

Merci d'apporter votre propre matériel de méditation (coussin ou banc de méditation, tapis), sauf si vous préférez vous asseoir sur une chaise, ainsi que des vêtements confortables et amples, des pantoufles, votre tasse ou gourde, votre serviette de bain (les draps sont fournis).

prieuré saint-thomas, épernon

Adresse

Le Prieuré Saint-Tomas

29 Rue du Prieuré Saint-Thomas, 28231 Épernon

 

Accessible depuis Paris Montparnasse (40'), Chartres (30 km)

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parc du prieuré Saint-Thomas à Epernon

Enseignante

Weijia Cambreleng est passionnée par la méditation et les activités de pleine conscience (qi gong, tai chi, calligraphie) depuis bientôt 30 ans. Elle est juge fédérale pour le qi gong à la Fédération des Arts Energétiques et Martiaux Chinois. En 2018, elle remporte trois médailles d’or au championnat international Europa Taichi.

Sa méthode d’enseignement plonge ses racines en Chine dans son histoire familiale et dans les savoirs transmis par des maîtres reconnus tout en se nourrissant d’approches pédagogiques plus modernes telles que le programme de méditation de pleine conscience (MBSR), auquel elle s’est formée en 2013 pour devenir instructrice, afin de donner à ses pratiquants des outils pour répondre plus efficacement au stress, à la douleur, et à la maladie. Ayant travaillé pendant plus de quinze ans à des postes de responsabilité dans des grandes entreprises, elle a particulièrement à cœur d’apporter des réponses à ces problèmes essentiels de notre temps.


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