Programme MBSR en ligne

Contexte

Malgré la situation présente, les outils technologiques modernes nous permettent de continuer à vous proposer des programmes de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR). En particulier, des outils tels que Zoom autorisent des échanges interactifs entre participants, conformément au principe de ces programmes de pleine conscience.  

 

Je me suis formée à l’enseignement « en ligne » du programme MBSR auprès du « Mindfulness Center/Brown University » auquel l’association ADM est affiliée, et j'ai suivi la formation MBSR Live online d'ADM. A partir de maintenant, je propose donc des programmes MBSR en ligne. 

Contenu

  • séance d'information et d'orientation préalable le jeudi 4 juin de 9h30 à 11h30 .
  • les jeudis de 9h30 à 12H  (1ère et 8ème sessions de 9h30 à 12h30) ;
  • planning des 8 séances : 18, 25 juin, 2, 9,16, 23, 30 juillet, 6 août ;
  • journée en silence le dimanche 26 juillet (de 10H à 15H).

Modalités d'inscription et tarif

 S'inscrire au programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience

  • suivre la séance d'information et d'orientation (en cas d’indisponibilité pour ces séances, prévoir un entretien téléphonique à la place) ;
  • prévoir aussi un entretien individuel avant l’inscription afin de discuter de vos attentes et répondre à vos questions ;
  • une inscription préalable est nécessaire ;
  • il convient de s'engager à pratiquer entre 45 et 60 minutes par jour afin de développer la pleine conscience ;
  • il est important de s'assurer de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier de l'évolution progressive du programme ;
  • votre inscription est confirmée une fois que vous nous avez renvoyé le questionnaire du début de programme accompagné de votre règlement.

Tarif du programme MBSR :

  • frais de participation à la séance information et à l'entretien préalable offerts ;
  • Le tarif standard:  420€.
  • Le tarif solidaire (étudiant, demandeur d’emploi…) : 390 €

Cette inscription comprend :

  • 2h atelier découverte + 8 séances hebdomadaires + la journéede pratique en silence, soit environ 31 heures de formation ;
  • un entretien individuel via zoom de début de cycle de 30 minutes; 
  • un ou deux entretiens individuels via zoom pendant le programme;
  • les 4 enregistrements au format MP3.

 

Si vous souhaitez participer à ce programme et/ou obtenir plus d'infos, je vous laisse m'envoyer un mail à l'adresse suivante :  weijia.camb@gmail.com.  Vous pouvez aussi nous joindre par téléphone au 06 51 67 23 22.
 
Pour vous aidez dans votre décision, pensez aussi à consulter les témoignages des anciens participants à notre programme.

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