Programmes de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Planning des prochains programmes MBSR

Le programme complet se déroule sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 ou 3h (la première et la dernière séance) plus une journée complète. Lieu : Paris ou en banlieue sud.

Salle de méditation à Fontenay-aux-Roses

Programme MBSR  du matin à Fontenay-aux-roses

  • Séance d'information et d'orientation préalable (une séance au choix) : les lundis 4 novembre de 15h à 16h30, les vendredis  11 octobre, 8 novembre de 18h à 19h30.
  • les lundis de 9h30 à 12h (1ère et 8ème sessions de 9h30 à 12h30).
  • Planning des 8 séances 11, 18, 25 nov., 2, 9, 16 décembre, 6, 13 janvier.   
  • La journée aura lieu samedi  4 ou dimanche 5 janvier (de 9h30 à 16h30) dans un lieu à confirmer.
Salle de méditation à Fontenay-aux-Roses

Programme MBSR  du soir à Fontenay-aux-roses

  • Séance d'information et d'orientation préalable (une séance au choix) : les lundis 4 novembre de 15h à 16h30, les vendredis 11 octobre, 8 novembre de 18h à 19h30.
  • les vendredis de 19h30 à 22h (1ère et 8ème sessions de 19h30 à 22h30).
  •  Planning des 8 séances : 15, 22, 29 novembre,  6, 13, 20 décembre,10,17 janvier.
  • La journée aura lieu samedi  4 ou dimanche 5 janvier (de 9h30 à 16h30) dans un lieu à confirmer.
Salle de méditation à Paris 14e

Programme MBSR  du matin à Paris 14ème

  • Séance d'information et d'orientation préalable (une séance au choix) : les jeudis 17 octobre, 7 novembre de 17h30 à 19h.
  • Les mardis de 9h30  à 12h (1ère et 8ème sessions de 9h30 à 12h30).
  • Planning des 8 séances : 12, 19, 26 nov. 3, 10 et 17 déc. 7,14 janvier.
  • Journée de pratique : le dimanche 5 janvier de 9h30 à 16h30.
  • Lieu: 44 rue Boissonade, 75014 Paris

Programme MBSR  du soir à Paris 14ème

  • Séance d'information et d'orientation préalable (une séance au choix) : les jeudis  17 octobre, 7 novembre de 17h30 à 19h.
  • Les jeudis de 19h à 21h30  (1ère et 8ème sessions de 19h à 22h).
  • Planning des 8 séances 14, 21, 28 nov.5, 12, 19 déc., 9,16 janvier.
  • Journée de pratique : le dimanche 5 janvier de 9h30 à 16h30.
  • Lieu: 44 rue Boissonade, 75014 Paris

 

 

Modalités d'inscription et tarif

S'inscrire au programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience

  • suivre la séance d'information et d'orientation (en cas d’indisponibilité pour les séances d'information et d'orientation, il faut prévoir un entretien téléphonique à la place) ;
  • un entretien individuel avant l’inscription est aussi à prévoir afin de discuter de vos attentes et répondre à vos questions ;
  • une inscription préalable est nécessaire ;
  • il convient de s'engager à pratiquer entre 45 et 60 minutes par jour afin de développer la pleine conscience ;
  • il est important de s'assurer de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier de l'évolution progressive du programme (exceptionnellement, des séances de rattrapage sont envisageables).
  • Votre inscription est confirmée une fois que vous nous avez renvoyé le questionnaire du début de programme accompagné de votre règlement.

Tarif et description du programme MBSR:

  • Frais de participation à la séance information et à l'entretien préalable : 15€ TTC.
  • Le tarif du programme est de 480 € TTC s'il est financé par un particulier, 720€ HT s'il est financé par une entreprise.  Cette inscription comprend :
  • 8 séances hebdomadaires + la journée de pratique en silence, soit environ 28 heures de formation (hors réunion d’information) ;
  • un entretien téléphonique individuel de début de cycle ;
  • les 4 enregistrements au format MP3.

Veuillez svp nous contacter pour vous inscrire. Vous pouvez aussi nous joindre par téléphone au 06 51 67 23 22.

 

Pour vous aidez dans votre décision, pensez aussi à consulter les témoignages des anciens participants à notre programme.

Inscrivez-vous

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