Programmes de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Planning des prochains programmes MBSR

Le programme complet se déroule sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 ou 3 h (la première et la dernière séance) plus une journée complète.  Lieu : Paris, station Port-Royal.

 

Programme MBSR - Mardi 13 février au  10 avril 2018

  • Séance information et orientation préalable: le dimanche 21/01/2018 (de 16h45 à 18h15) ou le jeudi 8/02(de 19h à 20h30) ;
  • Les mardis de 9h30 à 12h 
  • planning des 8 séances : 13, 20 février, 6, 13, 20, 27 mars, 3, 10 avril  (pause le 27 février) ;
  • journée de pratique : le dimanche 1er avril (de 9h30 à 16h30);

Programme MBSR - Jeudi 15 février au 12 avril 2018 

  • Séance information et orientation préalable : le dimanche 21/01/2018 (de 16h45 à 18h15) ou le jeudi 8/02(de 19h à 20h30) ;
  • Les jeudis de 19h00 à 21h30 
  • planning des 8 séances : 15, 22 février, 8, 15, 22, 29 mars, 5, 12 avril  (pause le 1er mars) ;
  • Journée de pratique : le dimanche 1er avril (de 9h30 à 16h45) ;

Programme MBSR - mardi 29 mai au 17 juillet 2018

  • Séance information et orientation préalable : le dimanche 1er avril  (de 16h45 à 18h15) ou jeudi 19 avril de 19h à 20h30.
  • Les mardis de 9h30 à 12h 
  • Planning des 8 séances : 29 mai, 5, 12, 19, 26 juin, 3, 10, 17 juillet.
  • Journée de pratique : le dimanche 8 juillet de 9H30 à 16h30

Programme MBSR – jeudi 31 mai au jeudi 19 juillet 2018

  • Séance information et orientation préalable : le dimanche 1er avril  (de 16h45 à 18h15) ou jeudi 19 avril de 19h à 20h30.
  • Les jeudis de 19h à 21h30 7
  • Planning des 8 séances : 31 mai, 7, 14, 21, 28 juin, 5, 12,19 juillet.
  • Journée de pratique : le dimanche 8 juillet de 9H30 à 16h30.

Modalités d'inscription et tarif

S'inscrire au programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience

  • suivre la séance d'information et d'orientation. En cas d’indisponibilité pour les séance d'information et d'orientation, il faut prévoir un entretien téléphonique à la place.
  • un entretien individuel avant l’inscription est aussi à prévoir afin de discuter de vos attentes et répondre à vos questions ;
  • une inscription préalable est nécessaire ;
  • il convient de s'engager à pratiquer entre 45 et 60 minutes par jour afin de développer la pleine conscience ;
  • il est important de s'assurer de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier de l'évolution progressive du programme.

Votre inscription est confirmée une fois que vous nous avez renvoyé le questionnaire du début de programme accompagné de votre règlement.

 

Tarif et description du programme MBSR

Le tarif du programme est de 480 € TTC. Cette inscription comprend :

  • 8 séances hebdomadaires + la journée de pratique en silence, soit environ 27 heures de formation (hors réunion d’information) ;
  • un entretien téléphonique individuel de début de cycle ;
  • les 4 enregistrements au format MP3.

Veuillez svp nous contacter pour vous inscrire. Vous pouvez aussi nous contacter par téléphone au 06 51 67 23 22.

salle de méditation de pleine conscience à Paris