Programmes de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

Planning des prochains programmes MBSR

Le programme complet se déroule sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 ou 3 h (la première et la dernière séance) plus une journée complète.  Lieu : Paris, station Port-Royal, ou en banlieue sud.  

 

Programme MBSR  du matin à Fontenay-aux-roses

  • Séance d'information et d'orientation préalable :  lundi 3, 10, 17 septembre de 9h30-11H.
  • les lundis de 9h à 11h30
  • Planning des 8 séances :24 septembre, 1, 8, 15, 22 octobre, 5,12, 19 novembre.
  • Journée de pratique : le dimanche 11 novembre de 9H30 à 16h30.

Programme MBSR  du matin à Paris

  • Séance d'information et d'orientation préalable :  mardi 4 septembre de 9h30-11h, ou jeudi 6, 13 septembre  de 19h à 20h30.
  • Les mardis de 9H à 11h30
  • Planning des 8 séances : 25 septembre, 2, 9, 16, 23 octobre, 6,13, 20 novembre. 
  • Journée de pratique : le dimanche 11 novembre de 9H30 à 16h30.

Programme MBSR  du soir à Paris

  • Séance d'information et d'orientation préalable : mardi 4 septembre de 9h30-11h, ou jeudi 6, 13 septembre  de 19h à 20h30.
  • Les jeudis de 19h à 21h30
  • Planning des 8 séances : 27 septembre, 4, 11, 18, 25 octobre, 8, 15, 22 novembre.
  • Journée de pratique : le dimanche 11 novembre de 9H30 à 16h30.
salle de méditation de pleine conscience à Paris

Modalités d'inscription et tarif

S'inscrire au programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience

  • suivre la séance d'information et d'orientation (en cas d’indisponibilité pour les séances d'information et d'orientation, il faut prévoir un entretien téléphonique à la place) ;
  • un entretien individuel avant l’inscription est aussi à prévoir afin de discuter de vos attentes et répondre à vos questions ;
  • une inscription préalable est nécessaire ;
  • il convient de s'engager à pratiquer entre 45 et 60 minutes par jour afin de développer la pleine conscience ;
  • il est important de s'assurer de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier de l'évolution progressive du programme (exceptionnellement, des séances de rattrapage sont envisageables).

Votre inscription est confirmée une fois que vous nous avez renvoyé le questionnaire du début de programme accompagné de votre règlement.

 

Tarif et description du programme MBSR:

Le tarif du programme est de 480 € TTC s'il est financé par un particulier, 720€ HT s'il est financé par une entreprise.  Cette inscription comprend :

  • 8 séances hebdomadaires + la journée de pratique en silence, soit environ 27 heures de formation (hors réunion d’information) ;
  • un entretien téléphonique individuel de début de cycle ;
  • les 4 enregistrements au format MP3.

Veuillez svp nous contacter pour vous inscrire. Vous pouvez aussi nous joindre par téléphone au 06 51 67 23 22.

 

Pour vous aidez dans votre décision, pensez aussi à consulter les témoignages des anciens participants à notre programme.

Programmes individuels, à domicile ou à distance: merci de me contacter au 06 51 67 23 22.

Inscrivez-vous

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