Programmes de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR)

Programmes MBSR en huit semaines

Le programme complet se déroule sur 8 séances hebdomadaires de 2h30 ou 3 h (la première et la dernière séance) plus une journée complète.

 

Programme du mardi matin (du 5/12/2017 au 30/01/2018)

  • séance d'information et d'orientation pré-requise : les vendredis 17/11/2017 (de 18h à 19h30)ou 1/12 (de 19h à 20h30) ;
  • les mardis de 9h30 à 12H ;
  • planning des 8 séances : 5, 12, 19 décembre  , 2, 9, 16, 23, 30 janvier (pause le 26 décembre) ;
  • journée de pratique le dimanche 21 janvier (de 9h30 à 17h);
  • lieu : Paris, station Port-Royal.

Programme du jeudi soir (du 7/12/2017 au 01/02/2018)

  • séance d'information et d'orientation pré-requise : les vendredis 17/11/2017 (de 18h à 19h30)ou 1/12 (de 19h à 20h30) ;
  • les jeudis de 19h à 21h30 ;
  • planning des 8 séances : 7,14, 21 décembre, 4, 11, 18, et 25 janvier, 1 février (pause le 28 décembre) ;
  • journée de pratique le dimanche 21 janvier ( de 9h30 à 17h) ;
  • lieu : Paris, station Port-Royal
salle de méditation de pleine conscience à Paris

S'inscrire au programme de réduction du stress par la pleine conscience

  • suivre la séance d'information et d'orientation, qui fait partie du processus d’inscription au programme MBSR ;
  • un entretien individuel avant l’inscription est aussi à prévoir afin de discuter de vos attentes et répondre à vos questions ;
  • une inscription préalable est nécessaire ;
  • il convient de s'engager à pratiquer entre 45 et 60 minutes par jour afin de développer la pleine conscience ;
  • il est important de s'assurer de pouvoir participer à toutes les séances afin de bénéficier de l'évolution progressive du programme.

Votre inscription est confirmée une fois que vous nous avez renvoyé le questionnaire du début de programme accompagné de votre règlement.

 

Tarif et description du programme MBSR

Le tarif du programme est de 480 € TTC pour un particulier. Cette inscription comprend :

  • 8 séances hebdomadaires + la journée de pratique en silence, soit environ 28 heures de formation (hors réunion d’information) ;
  • un entretien téléphonique individuel de début de cycle ;
  • les 4 enregistrements au format MP3.

Veuillez svp nous contacter pour vous inscrire. Vous pouvez aussi me contacter par téléphone au 06 51 67 23 22.