qi gong en entreprise

Qi gong, un équilibre entre corps et esprit

Le qi gong est un art énergétique chinois qui, comme la médecine chinoise, vise à fluidifier la circulation du souffle vital dans le corps grâce à des mouvements lents, doux, coordonnés avec la respiration, et guidés par un esprit calme et bienveillant. Il permet d'améliorer son bien-être et prévenir des maladies.

Le qi gong et ses bienfaits

Le qi gong vise à faire circuler le souffle vital à l’intérieur du corps, en harmonie avec la respiration et l’esprit. Ses principaux bienfaits concernent :

  • la souplesse, l'équilibre, la coordination ;
  • la régulation émotionnelle (colère, peur, angoisse, tristesse, etc.) ;
  • la qualité de vie et le bien-être psychologique.
qi gong en entreprise

Nos offres

Ateliers découverte : 2H

  • présentation des arts énergétiques chinois
  • pratique de quelques mouvements de qi gong
  • discussion et échanges

Programme sur mesure

Compte tenue de la diversité des effets potentiels et des différentes méthodes traditionnelles existantes, nous nous adaptons au contexte particulier et aux différentes attentes de votre entreprise :

  • régulation émotionnelle ;
  • qualité de vie au travail ;
  • bien-être psychologique.

Nos programmes seront structurés et menés pour mettre l’accent sur l’un ou l’autre de ces thèmes. D’une façon générale, les participants seront formés à un éventail de compétences issues des arts énergétiques chinois qu’ils vont pouvoir appliquer en fonction des situations.

 

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