Retraites passées

C’est à 40 minutes de la gare de Paris Montparnasse, à la lisière de la forêt de Rambouillet, au Prieuré Saint-Thomas au cœur d'un parc de 4 hectares, que démarre votre voyage intérieur.  

La méthode de qi gong enseignée se nomme Liu Zi Jue ou "six sons d’approche des exercices respiratoires". Il s'agit d'une méthode thérapeutique axée sur le contrôle de la respiration. Les mouvements de cette méthode fortifient le foie, le cœur, la rate, les poumons, les reins et les trois réchauffeurs (c-à-d les trois parties des cavités du corps logeant les organes internes). Les sons de cette méthode aident à équilibrer l’énergie et les fonctions des organes internes.

Nous combinerons le qi gong des 6 sons thérapeutiques avec de la méditation assise et débout, de la marche xixi hu pour renforcer les défenses naturelles, des automassages (do-in) et des temps d’échanges.

Au cours de cette retraite de qi gong et méditation de 3 jours,  chacun pourra ainsi développer, selon son propre rythme, concentration, vitalité, paix, et joie. Ainsi, notre cœur sera plus léger, notre esprit plus serein et notre corps rempli d'énergie.

Cette retraite est ouverte aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées. Le qi gong des 6 sons thérapeutiques  ne présente pas de difficultés particulières.

Pour la méditation assise, des chaises sont disponibles pour les personnes ayant des difficultés à s'asseoir dans la posture traditionnelle.

• Début : vendredi 15 octobre 2021 à 17h30 (accueil à partir de 15h et jusqu'à 17h30, repas à 19h)
• Fin : dimanche 17 octobre 2021 à 17h

Déroulement d'une journée :

Frais pédagogiques : 190 €
Hébergement et restauration : 150€ (en pension complète avec nourriture végétarienne, en chambre individuelle avec lavabo)

Un e-mail de confirmation vous sera envoyé automatiquement après votre préinscription en ligne :

La somme complémentaire devra être réglée sur place lors de votre arrivée. Merci de prévoir deux chèques. ( j'ai demandé 100euros pour pre-inscription)

• le pass sanitaire est obligatoire et sera directement contrôlé à votre arrivée par le prieuré St Thomas (plus d'informations sur cette page) ;
  
• le masque est obligatoire à l'intérieur du centre hors des séances de pratique (par ex. lieu de restauration et autres lieux publics) ;
• le nombre de participants est limité à un petit groupe d'une dizaine de personnes ;
• l'hébergement est uniquement en chambre individuelle.

Merci d'apporter votre propre matériel de méditation (coussin ou banc de méditation, tapis), sauf si vous préférez vous asseoir sur une chaise, ainsi que des vêtements confortables et amples, des pantoufles, votre tasse ou gourde, votre serviette de bain (les draps sont fournis).

Une méditation limitée aux moments d’assise sur un coussin ou de pratique du qi gong n’a pas encore atteint son développement complet.

Sommes-nous aussi en pleine conscience tout au long de la journée, en commençant avec le premier réveil et en finissant avec le sommeil ? C’est une aspiration très élevée. Quelle est la manière la plus facile pour y parvenir ? Dans la tradition Zen, nous utilisons les Gathas (des poèmes courts), qui nous aident à pratiquer la Pleine Conscience dans notre vie quotidienne, tout au long de notre journée.

Pour cette retraite, nous avons élaboré un programme quotidien dans lequel la différence entre votre méditation assise ou en mouvement (qi gong) et le reste de la journée est aussi mince que possible.

L’activité de tous les jours est notre véritable laboratoire. Laissez la méditation formelle irriguer naturellement notre activité de tous les jours.

Cette retraite résidentielle se fera en  partie en silence. Nous combinerons la pratique de la méditation assise, la marche méditative, Do-in et le qi gong, avec l'enseignement et les temps d’échanges. 

Cette retraite sera animée par Dat Phan et Weijia Cambreleng. Dat a été ordonné par le maître zen Thi h Nhat Hanh en 1998. Il a quitté la robe monastique après son ordination complète. Depuis 2008, son travail a amené la pleine conscience dans les domaines de l'éducation, des affaires et de la santé.

Cette retraite sera animée par Dat Phan et Weijia Cambreleng. Dat a été ordonné par le maître zen Thich Nhat Hanh en 1998. Il a quitté la robe monastique après son ordination complète. Depuis 2008, son travail a amené la pleine conscience dans les domaines de l'éducation, des affaires et de la santé. Il est cofondateur du centre de pleine conscience des Cèdres Bleus. 

Les informations sur Weijia Cambreleng se trouvent sur la page Enseignante.