Cours de yoga
Ses exercices de yoga en pleine conscience sont exceptionnels, simples, précis et terriblement efficaces. Je me suis, libérée d’anciennes tensions, assouplie, sans forcer et avec plaisir. Julie
Weijia est formidable, elle vous guide dans vos positions lors des méditations et du yoga. Valérie
Un yoga puissant ! Florence
Le yoga de pleine conscience
Le yoga en pleine conscience est dérivé du hatha yoga traditionnel. Comparé aux autres styles de yoga, souvent centrés sur ce que fait le corps et sur la notion de progrès, sa spécificité est de nous apprendre à mobiliser notre pouvoir d'attention et notre conscience au cours des exercices afin de trouver le champ de l’être. C'est une pratique lente et méditative, où chaque corps explore consciemment ses propres limites. En travaillant ces limites en douceur, nous découvrons ainsi que les frontières définissant jusqu’où notre corps peut demeurer dans une position ne sont ni fixes ni statiques.
Le public et les bienfaits
Le yoga en pleine conscience peut se pratiquer quelle que soit notre condition physique. Il convient à tous les âges et tous les niveaux. Ses bienfaits concernent :
- la tonicité musculaire ;
- l'élasticité des ligaments et des tendons ;
- la régulation émotionnelle (colère, peurs, angoisse, tristesse, etc.) ;
- la qualité de vie et le bien-être psychologique.
Détails pratiques
A partir de septembre 2021, les cours ont lieu 3ème semaine du lundi 19h à 21h (dont 30 à 40 min de méditation de pleine conscience), dans le sud des Hauts-de-Seine (92), via zoom . Les tarifs sont de 20 euros la séance de 2h .
Merci de remplir le formulaire ci-dessus pour tous renseignements ou pour vous inscrire. Vous pouvez aussi nous joindre par téléphone au 06 51 67 23 22.
L'enseignante
Weijia Cambreleng découvre le hatha yoga en 1990 quand elle est arrive en France au Centre de Yoga Sivananda. Elle fait plusieurs voyage à Rishikesh pour apprendre chaque fois un peu plus ; elle pratique chaque jour ce qu’elle a appris. De 2003-2005 et de 2010-2013, elle pratique le hatha yoga auprès de Yogi Mohan à Pékin. Depuis 2013, elle pratique le yoga Igenyar au Centre de Yoga Iyengar de Paris.
En plus de sa pratique de yoga, elle est passionnée de longue date par la méditation, le qi gong et le tai-chi. Triple médaillée d’or au championnat international Europa Taichi en 2018, elle a été formée par les maitres de qi gong et de tai-chi les plus réputés (Wang Xi’an, Zhu Tiancai, Zhang Baozhong, Zhang Fuwang, Shi Yongxin et Faye Li Yip).
Aujourd’hui, elle enseigne le yoga, la méditation pleine conscience et le qi gong aux particuliers et aux entreprises.