Cours de qi gong
Le qi gong et ses bienfaits
Le qi gong une pratique énergétique chinoise qui vise à faire circuler le souffle vital à l’intérieur du corps, en harmonie avec la respiration et l’esprit. Ses principaux bienfaits concernent :
- la souplesse, l'équilibre, la coordination ;
- la régulation émotionnelle (colère, peur, angoisse, tristesse, etc.) ;
- la qualité de vie et le bien-être psychologique.
Les méthodes retenues
Le jeu des 5 animaux (wu xing xi 五禽戏) est une gymnastique chinoise favorable à la prévention de la santé, créée par HUA TUO (265-316), célèbre médecin. Parmi ies méthodes de qi gong classique, c’est la seule qui s’appelle Xi (le jeu). Cela signifie que grâce à ce qi gong, nous allons adopter un esprit détendu. Nous devrons le faire comme un jeu, joyeusement.
Le ba duan jin est composé de huit postures et aurait été mis au point sous la dynastie Song (960-1279). Il est prisé par des millions de Chinois, car il permet de travailler en profondeur les méridiens et de relaxer l’ensemble du corps et préserver efficacement la santé.
Détails pratiques
Les cours de qi gong ont lieu soit en présentiel, dans le sud des Hauts-de-Seine (92), au parc de Sceaux (bosquet nord, les cerisiers), soit à distance via Zoom :
- Les 5 animaux (via Zoom) : tous les mercredis de 19h-20h
- Ba duan jin (parc de Sceaux) : tous les dimanches de 9h30 à 11h.
Ces cours s'adressent aux pratiquants de tous âges et de tous niveaux ; leurs mouvements sont gracieux et faciles à apprendre.
Merci de remplir le formulaire ci-dessus pour tous renseignements ou pour vous inscrire. Vous pouvez aussi nous joindre par téléphone au 06 51 67 23 22.
L'enseignante
Chinoise d'origine, triple médaillée d’or au championnat international Europa Taichi en 2018, Weijia Cambreleng est passionnée de longue date par le qi gong, le tai-chi et la méditation. Elle a été formée par les maitres de qi gong et de tai-chi les plus réputés (Wang Xi’an, Zhu Tiancai, Zhang Baozhong, Zhang Fuwang, Shi Yongxin, et Faye Li Yip). Aujourd’hui, Elle enseigne la méditation pleine conscience et le qi gong aux particuliers et aux entreprises.