Pourquoi la mindfulness ou pleine conscience au travail ?

La mindfulness ou pleine conscience, approche méditative validée par des études scientifiques, a des effets positifs notables sur la santé, le bien-être, et la qualité de vie générale de ceux qui la pratiquent. Chacun de ces bienfaits a d’importantes implications pour la performance des acteurs du monde du travail, qu’il s’agisse de leur niveau de stress et de productivité ou de leurs rapports aux autres, en leur qualité de dirigeant ou de membres d’une équipe.

Nombreuses sont les entreprises (notamment Google, Apple, L'Oréal, EDF, Sodexo, Siemens, Deutsche Bank, Axa, la Société Générale, Vivendi, KPMG, Cisco) qui mettent en place des programmes de méditation de pleine conscience.

 

Quels sont les bénéfices pour une entreprise avec des salariés plus conscients ?

  • impact financier (moins d’absentéisme dû au stress et aux problèmes de santé, hausse de la productivité) ;
  • impact humain (bien-être, bonheur) ;
  • impact mental (créativité et capacité d’innovation accrues) ;
  • impact social (moins de conflits , plus de collaboration, des salariés plus impliqués).

Quels sont les bénéfices pour les salariés dans une entreprise plus consciente ?

  • plus de satisfaction professionnelle ;
  • une meilleure santé ;
  • de meilleures relations interpersonnelles ;
  • un renforcement de l'intelligence émotionnelle et de la résilience ;
  • une concentration accrue.